ओवन-ब्रेज़्ड पार्सनिप

ओवन-ब्रेज़्ड पार्सनिप
ओवन-ब्रेज़्ड पार्सनिप सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 96 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 71 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी आहार। काली मिर्च, कोषेर नमक, तारगोन सिरका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 16 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ओवन-भुना हुआ पार्सनिप, पार्सनिप के साथ ब्रेज़्ड खरगोश, तथा ब्रेज़्ड सौंफ़ और पार्सनिप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन के केंद्र में एक रैक रखें । ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
1 कीनू से ज़ेस्ट को पीसें, या 1 बड़ा चम्मच बनाने के लिए पर्याप्त है । 1/3 कप रस पाने के लिए 1 कीनू निचोड़ें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टेंजेरीनटेंजेरीन
रसरस
3
पार्सनिप के सबसे मोटे हिस्से को लंबाई में क्वार्टर या हिस्सों में काटें ताकि वे पतले हिस्सों के समान मोटाई के हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पार्सनिपपार्सनिप
4
मक्खन को 12 10 2 इंच के रोस्टिंग पैन में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
5
मक्खन को पिघलाने के लिए पैन को ओवन में 1 मिनट के लिए रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
ओवन से निकालें । पैन में पार्सनिप को टॉस करें, मक्खन के साथ समान रूप से कोट करने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पार्सनिपपार्सनिप
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
एक परत में फैलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
8
स्टॉक, जेस्ट, जूस, सिरका, नमक और काली मिर्च का एक स्पर्श मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरकासिरका
काली मिर्चकाली मिर्च
रसरस
स्टॉकस्टॉक
नमकनमक
9
पार्सनिप के ऊपर डालो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पार्सनिपपार्सनिप
10
40 मिनट तक बेक करें, सब्जी को हर 10 मिनट में पलट दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
11
पार्सनिप को घुमाए बिना लगभग 20 मिनट तक बेक करें । पार्सनिप निविदा होंगे और सॉस एक शीशे का आवरण में कम हो जाएगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पार्सनिपपार्सनिप
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
12
वार लेख
13
टाइप_27_डेटा = {};
14
लेख
15
टाइप_27_डेटा।इनिट_स्टेप_बी_स्टेप_इमेज = 0;
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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