ककड़ी और दही सलाद

ककड़ी और दही सलाद
ककड़ी और दही का सलाद आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा 7 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 85 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 57 कैलोरी. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, पुदीना, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 38 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ककड़ी-दही सलाद, ककड़ी दही सलाद, तथा ककड़ी दही सलाद.

निर्देश

1
पील, चौथाई लंबाई और बीज खीरे। पतले स्लाइस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ीककड़ी
2
लहसुन के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
3
एक सलाद कटोरे में खीरे के स्लाइस को परत करें, प्रत्येक परत को नमक के साथ हल्के से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ीककड़ी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
30 मिनट तक खड़े रहने दें ।
5
ककड़ी को मजबूती से दबाते हुए, जो तरल बना है उसे डालें । खीरे के ऊपर पुदीना डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ीककड़ी
टकसालटकसाल
6
चिकना होने तक दही मारो; चाहें तो जैतून के तेल की एक बूंदा बांदी में ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
दहीदही
7
खीरे के ऊपर डालो । अच्छी तरह से ठंडा होने तक रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ीककड़ी

उपकरण

कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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