कटा हुआ हरी गार्नी के साथ टी-बोन स्टेक, पनीर, जैतून और जड़ी बूटियों के साथ उबला हुआ टमाटर

कटा हुआ हरी गार्नी के साथ टी-बोन स्टेक, पनीर, जैतून और जड़ी बूटियों के साथ उबला हुआ टमाटर
कटी हुई हरी गार्नी के साथ टी-बोन स्टेक, पनीर, जैतून और जड़ी-बूटियों के साथ उबला हुआ टमाटर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 963 कैलोरी, 77g प्रोटीन की, तथा 65 ग्राम वसा. के लिए $ 7.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए 6 उपजी ऋषि, फ्लैट-लीफ अजमोद टॉप, टी-बोन स्टेक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । रोटी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कॉफी केक केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 37 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बकरी पनीर, विरासत टमाटर, जैतून और जड़ी बूटियों के साथ ग्रील्ड भेड़ का बच्चा सॉसेज, टमाटर जैतून और टूना के साथ कटा हुआ सलाद, तथा Broiled सामन Steaks के साथ टमाटर, प्याज, और तारगोन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
उच्च गर्मी पर एक बड़े तवे या बड़े कड़ाही को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
मांस को अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल से ब्रश करें, आपको लगभग 1/4 कप की आवश्यकता होगी । स्टेक को हर तरफ 2 मिनट, एक बार में 3 मिनट भूनें । बेकिंग शीट पर स्टेक की व्यवस्था करें । जब स्टेक सभी को बंद कर दिया जाता है, तो ओवन में स्थानांतरित करें और मध्यम दान के लिए 5 से 6 मिनट भूनें, मध्यम - दुर्लभ से मध्यम-कुएं के लिए उस समय में 2 मिनट घटाएं या जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद चीनी1 कप सफेद चीनी
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
4
टमाटर को ब्रॉयलर पैन पर रखें और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टेक मसाला मिश्रण या नमक और ताजा पिसी काली मिर्चस्टेक मसाला मिश्रण या नमक और ताजा पिसी काली मिर्च
5
खाद्य प्रोसेसर में ब्रेड, जैतून, अजमोद, ऋषि और रोमानो को मिलाएं और मिश्रण को पीस लें । कुछ अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल नमक और काली मिर्च के साथ मिश्रण पोशाक और टमाटर भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद चीनी1 कप सफेद चीनी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
और नारंगी मिर्चऔर नारंगी मिर्च
1-1/2 कप बियर1-1/2 कप बियर
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
6
थोड़ा नींबू का रस, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, और नमक और काली मिर्च के साथ कटा हुआ अरुगुला और तुलसी पोशाक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद चीनी1 कप सफेद चीनी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
7
निकालें steaks और आराम करते हैं. ब्रॉयलर को चालू करें और ऊपर से पनीर और ब्रेड क्रम्ब्स को ब्राउन करने के लिए टमाटर को कुछ मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
8
शीर्ष पर साग और उबले हुए टमाटर के साथ स्टेक परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
ग्रीन्सग्रीन्स
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोarugula, कटा हुआarugula, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(20 पत्ते) कटा हुआ या फटी हुई तुलसी(20 पत्ते) कटा हुआ या फटी हुई तुलसी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मुट्ठी भरअच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मुट्ठी भर32 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनअच्छी गुणवत्ता वाली रोटी, क्रस्ट छंटनी, टुकड़ों में फाड़ाअच्छी गुणवत्ता वाली रोटी, क्रस्ट छंटनी, टुकड़ों में फाड़ा3मुट्ठी भरफ्लैट पत्ती अजमोद सबसे ऊपर हैफ्लैट पत्ती अजमोद सबसे ऊपर है1नींबू juicedनींबू juiced591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, प्लस बूंदा बांदी के लिए कुछअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, प्लस बूंदा बांदी के लिए कुछ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ रोमानो, 3 मुट्ठीकसा हुआ रोमानो, 3 मुट्ठी56 उपजी ताजा ऋषि, छीन लिया6 उपजी ताजा ऋषि, छीन लिया6झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च6(1 इंच मोटी) टी-बोन स्टेक(1 इंच मोटी) टी-बोन स्टेक6बेल-पके टमाटर, सबसे ऊपर हटाए गए, बीज बाहर निकाले गएबेल-पके टमाटर, सबसे ऊपर हटाए गए, बीज बाहर निकाले गए

अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir

स्टेक के साथ जोड़ा जा सकता Merlot, Cabernet सॉविनन, और Pinot Noir. आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, leaner स्टेक अच्छी तरह से जाना के साथ प्रकाश या मध्यम-पुष्ट लाल, के रूप में इस तरह के pinot noir या merlot, जबकि fattier steaks संभाल कर सकते हैं एक बोल्ड लाल, जैसे cabernet sauvingnon. निकेल एंड निकेल हैरिस वाइनयार्ड मर्लोट 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 40 डॉलर प्रति बोतल है ।
निकल और निकिल हैरिस दाख की बारी Merlot
निकल और निकिल हैरिस दाख की बारी Merlot
चमकीले लाल फल, कैंडिड ब्लूबेरी, सांता रोजा प्लम और मेन्थॉल सुगंध सभी एक साथ मिलकर नाक को नशा करते हैं क्योंकि 2016 हैरिस वाइनयार्ड मर्लोट ग्लास से निकलता है । तालू पर, एक रसदार और फल प्रविष्टि को चबाने वाले टैनिन और एक संतुलन अम्लता द्वारा समर्थित किया जाता है, जिससे रसीला परतें बनती हैं जो जीभ को कोट करती हैं और एक नरम, सुरुचिपूर्ण खत्म पैदा करती हैं ।
कठिनाईकठिन
में तैयार37 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर54
पत्रिका
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