कद्दू और ऋषि स्पेगेटी

कद्दू और ऋषि स्पेगेटी
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कद्दू और ऋषि स्पेगेटी को आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.43 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 613 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. 107 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ऋषि के पत्ते, स्पेगेटी, परमेसन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 85 का जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तले हुए प्याज और ऋषि पत्तियों के साथ कद्दू क्रीम फ्रैची स्पेगेटी, कद्दू और ऋषि बिस्कुट पर ऋषि और कारमेलाइज्ड ब्राउन बटर, तथा ऋषि आइसक्रीम और कद्दू चेरी कॉम्पोट के साथ कद्दू केक.

निर्देश

1
कद्दू को एक मध्यम आकार के सॉस पैन में टिप दें जिसमें एक तंग-फिटिंग ढक्कन हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
2
चीनी और एक चुटकी नमक छिड़कें, फिर 6 बड़े चम्मच पानी पर बूंदा बांदी करें । पैन को ढक दें, मध्यम आँच पर रखें और कद्दू को भाप दें, हर बार 10-15 मिनट तक या नरम होने तक, लेकिन फिर भी अपना आकार बनाए रखें । आपको आवश्यकता हो सकती है खाना पकाने के दौरान एक चम्मच या दो पानी डालें पैन सूखा लगता है । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ
3
जबकि कद्दू भाप रहा है, मक्खन और ऋषि को एक छोटे सॉस पैन में टिप दें और मक्खन को झाग आने तक धीरे से गरम करें, फिर आँच बंद कर दें । स्पेगेटी को नमकीन पानी के एक बड़े पैन में लगभग 10 मिनट तक उबालें जब तक कि पकाया न जाए । जब स्पेगेटी पक जाए, तो खाना पकाने का थोड़ा सा पानी निकाल लें, फिर छान लें और स्पेगेटी को पैन में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिएताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिए
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
ताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ
4
सेज बटर को तेज आंच पर तब तक रखें जब तक कि वह जल न जाए, फिर नींबू के रस में डालें और इसे एक सेकंड के लिए फटने दें । कद्दू, पिघला हुआ मक्खन, 3-4 बड़े चम्मच पास्ता पानी और आधा परमेसन को स्पेगेटी के साथ टिप दें और इसे वास्तव में अच्छी हलचल दें । नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से सीजन करें और शेष परमेसन के साथ छिड़कने के लिए परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
ताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिएताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिए
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
ताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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