केचप टॉपिंग के साथ मसालेदार टर्की मांस की रोटी

केचप टॉपिंग के साथ मसालेदार टर्की मांस की रोटी
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए केचप टॉपिंग के साथ मसालेदार टर्की मांस की रोटी दें । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 23 ग्राम प्रोटीन, 4g वसा की, और कुल का 188 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.97 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, ब्राउन शुगर, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जायफल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी जायफल केक एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 46 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो ब्राउन शुगर और केचप ग्लेज़ के साथ मीट लोफ {महीने की रसोई की किताब }, तुर्की मांस पाव रोटी, तथा तुर्की मांस पाव रोटी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मध्यम गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
पैन में प्याज, मशरूम और लहसुन जोड़ें; कभी-कभी हिलाते हुए, 8 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
गर्मी से निकालें; ठंडा 5 मिनट।
5
एक बड़े कटोरे में मशरूम मिश्रण, पंको और अगली 8 सामग्री (अंडे के माध्यम से) मिलाएं; गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से हिलाओ । कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रायलर पैन पर टर्की मिश्रण को 9 एक्स 5 इंच आयत में आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
मशरूममशरूम
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
कटोराकटोरा
6
एक छोटे कटोरे में केचप, ब्राउन शुगर, सरसों और जायफल को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
केचपकेचप
सरसोंसरसों
जायफलजायफल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
कटोराकटोरा
7
मांस की रोटी के ऊपर समान रूप से केचप मिश्रण फैलाएं; 350 पर 40 मिनट के लिए या थर्मामीटर रजिस्टर होने तक 16 पर बेक करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केचपकेचप
फैल गयाफैल गया
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
8
परोसने से पहले 10 मिनट तक खड़े रहने दें ।

सामग्री

1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1कसा हुआ परमेसन चीज़अर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुईअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई1कसा हुआ परमेसन चीज़खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सूखी सरसोंसूखी सरसों11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाअंडा, हल्का पीटाअंडा, हल्का पीटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद3लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जायफलजमीन जायफल680हैबेनेरो मिर्चजमीन टर्की स्तनजमीन टर्की स्तन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज1कसा हुआ परमेसन चीज़कम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस227हैबेनेरो मिर्चपैकेज presliced मशरूमपैकेज presliced मशरूम4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोpanko (जापानी ब्रेडक्रंब)panko (जापानी ब्रेडक्रंब)1कसा हुआ परमेसन चीज़Sriracha (हॉट चिली सॉस, इस तरह के रूप में Huy Fong)Sriracha (हॉट चिली सॉस, इस तरह के रूप में Huy Fong)1कसा हुआ परमेसन चीज़Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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