काजुन-भरवां आलू

काजुन-भरवां आलू
काजुन-भरवां आलू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 468 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 28 मिनट. अगर आपके हाथ में प्याज, पिसी हुई मिर्च, बेल मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । हंगेरियन पेपरिका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो काजुन-भरवां चिकन, काजुन भरवां मिर्च, तथा काजुन मीठे आलू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक कांटा के साथ पियर्स आलू; 1 चम्मच जैतून का तेल के साथ ब्रश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
आलूआलू
3
450 मिनट के लिए या निविदा तक 50 पर सेंकना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
ओवन से आलू निकालें; थोड़ा ठंडा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
आलू को आधी लंबाई में काटें, और 1/4 इंच मोटी खोल छोड़कर, खाल से गूदा निकाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
6
एक बड़े कटोरे में गूदा रखें; मोटे मैश लुगदी ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
ब्रॉयलर को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
8
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
पैन में शेष 5 चम्मच तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
पैन में प्याज, शिमला मिर्च और अजवाइन डालें; 4 मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
अजवाइनअजवाइन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
11
लहसुन और अगली 4 सामग्री (लाल मिर्च के माध्यम से) जोड़ें; 1 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
लहसुनलहसुन
12
गर्मी से निकालें ।
13
पनीर, मक्खन और जड़ी बूटियों को जोड़ें, चिकनी होने तक सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
पनीरपनीर
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
14
आलू के गूदे में पनीर मिश्रण और क्रॉफिश हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CrawfishCrawfish
पनीरपनीर
आलूआलू
15
प्रत्येक आलू के खोल में 1/2 कप क्रॉफिश मिश्रण रखें । एक बेकिंग शीट पर भरवां आलू की व्यवस्था करें । 5 मिनट तक या ब्राउन होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CrawfishCrawfish
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट

सामग्री

1किलोग्राममध्यम युकोन सोना या छोटे बेकिंग आलू (लगभगमध्यम युकोन सोना या छोटे बेकिंग आलू (लगभग23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमक्खन, नरममक्खन, नरम1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ अजवाइनपतले कटा हुआ अजवाइन2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा लहसुन कीमा बनाया हुआताजा लहसुन कीमा बनाया हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई हरी शिमला मिर्चकटी हुई हरी शिमला मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन लाल मिर्चजमीन लाल मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेहंगरी मिठाई लाल शिमला मिर्चहंगरी मिठाई लाल शिमला मिर्च6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।जमे हुए पका हुआ क्रॉफिश मांस, पिघला हुआजमे हुए पका हुआ क्रॉफिश मांस, पिघला हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकंधाकंधा12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ ताजा अजवायनकटा हुआ ताजा अजवायन1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पीला प्याजकटा हुआ पीला प्याज
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 28 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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