काजुन स्टाइल मीटलाफ
काजुन स्टाइल मीटलाफ आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 34g वसा की, और कुल का 486 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 130 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एंडोइल सॉसेज, पिसी हुई लाल मिर्च, काली मिर्च की चटनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। बहुत से लोगों को यह क्रियोल डिश बहुत पसंद आई । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 58 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं काजुन स्टाइल मीटलाफ, काजुन मिनी मीटलाफ, तथा काजुन मांस मेरे रास्ते और Prudhomme के.
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, तेज पत्ते, नमक, लाल मिर्च, पिसी हुई काली मिर्च, पिसी हुई सफेद मिर्च, जीरा और जायफल मिलाएं; एक तरफ रख दें ।
मध्यम गर्मी पर सॉस पैन में मक्खन या मार्जरीन पिघलाएं ।
प्याज, शिमला मिर्च, हरा प्याज, लहसुन, गर्म मिर्च सॉस, वोस्टरशायर सॉस और आरक्षित मसाला मिश्रण डालें ।
तब तक भूनें जब तक मिश्रण पैन के तले से चिपकना शुरू न हो जाए, लगभग 6 मिनट । दूध और केचप में हिलाओ; बीच-बीच में हिलाते हुए, 2 और मिनट तक पकाते रहें ।
गर्मी से सब्जी मिश्रण निकालें, और कमरे के तापमान को ठंडा करने की अनुमति दें ।
गोमांस और सॉसेज को बिना ग्रीस किए 9एक्स 13 इंच के बेकिंग डिश में रखें ।
अंडे, सब्जी का मिश्रण और ब्रेड क्रम्ब्स डालें ।
हाथ से अच्छी तरह मिलाएं, और लगभग 1 1/2 इंच ऊंचे पाव में बनाएं ।
350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर 25 मिनट के लिए खुला बेक करें । फिर गर्मी को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) तक बढ़ाएं और एक और 35 मिनट के लिए सेंकना करें ।
परोसने से पहले 5 मिनट तक खड़े रहने दें ।