कॉड सैंडविच सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 53 ग्राम प्रोटीन, 33 ग्राम वसा, और कुल का 929 कैलोरी. के लिए $ 4.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए समुद्री भोजन मसाला, अचार, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है pescatarian आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शीट पैन चिली लाइम कॉड, टमाटर और लाल प्याज के साथ भुना हुआ कॉड, तथा ब्लैक आइड पीज़ सैंडविच ~ लोबिया सैंडविच ~ इंडियन सैंडविच एस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
के लिए कॉड: पहले से गरम वनस्पति तेल में एक गहरी fryer के लिए 375 डिग्री एफ तो रोटी प्रत्येक पदक के साथ मछली के आटे के साथ मिश्रित समुद्री भोजन मसाला । अतिरिक्त टैप करें, और फिर अंडे धोने में डुबकी और ब्रेडक्रंब में समाप्त करें, समान रूप से कोट करना सुनिश्चित करें । मछली को तोड़ने के बाद, पहले से गरम तेल में गिराएं और प्रक्रिया के दौरान पलटते हुए सुनहरा भूरा होने तक बैचों में पकाएं । इसमें 2 से 3 मिनट लगने चाहिए । तलने के बाद, मछली को तेल से हटा दें, नमक और काली मिर्च छिड़कें और कागज़ के तौलिये पर रखें । मछली को अतिरिक्त तेल निकालने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि बड़े झींगे का उपयोग कर रहे हैं, तो मोटा-मोटा काट लें)
उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)
नॉनफैट क्रीम
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
अतिरिक्त पानी
मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, ठंडा
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
आधा आकार 41 पहले से पका हुआ और झींगा
2 कप जड़ी-बूटी-मसालेदार भराई मिश्रण, कुचला हुआ
कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
1
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक पैन गरम करें । गर्म करने के दौरान, नरम मक्खन के साथ, 1 बड़ा चम्मच समान रूप से 1 बन के ऊपर और नीचे फैलाएं, और फिर पैन में ब्राउन होने तक, लगभग 2 मिनट तक टोस्ट करें । पहले बन के बाद, आँच को मध्यम कर दें और बचे हुए बन्स के साथ प्रक्रिया को दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पाउंड मोरेल मशरूम
4 पतली स्लाइस सलामी
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
8 प्लम तक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल या
2
सैंडविच बनाने के लिए, नीचे की रोटी को ढेर करें, नीचे की रोटी पर टार्टर फैलाएं, फिर कुछ लेट्यूस, मछली, अचार डालें और ऊपर की रोटी के साथ खत्म करें । शेष सैंडविच के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
लाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
4 पतली स्लाइस सलामी
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
कॉड काम करता है वास्तव में के साथ अच्छी तरह से Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. एक शराब आप की कोशिश कर सकता है Santi Sortesele Pinot Grigio. इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 17 डॉलर है ।