कातिलों की मीठी, तीखी और मसालेदार कबाब एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 16 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 7g प्रोटीन की, 1g वसा की, और कुल का 80 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 80 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में लहसुन पाउडर, शिमला मिर्च, मैराशिनो चेरी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 187 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 50 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 47 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो 4-मीठे-मसालेदार-टैंगी एशियाई नूडल्स के लिए सामग्री सॉस, दक्षिण पूर्व एशियाई मसालेदार, तीखा और मीठा रोजक सलाद, तथा चटपटे चूने और सीताफल के साथ कोर मसालेदार शकरकंद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ब्राउन शुगर, शहद, नीबू का रस, नींबू का रस, मैराशिनो चेरी का रस, लहसुन पाउडर, अदरक, काली मिर्च, लाल मिर्च, अनानास का रस, शराब, गर्म काली मिर्च सॉस, और सोया सॉस को एक बड़े, गैर-धातु के कटोरे में मिलाकर मैरिनेड बनाएं । मशरूम, प्याज, शिमला मिर्च, टमाटर और चिकन को मैरिनेड में टॉस करें; कवर करें और कम से कम 1 घंटे ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हिस्की, जैसे कि एंजेल्स एन्वी
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
8 कप हरे अंगूर के आधे भाग
1 साबुत ताजा जलापेनो
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
कंधा
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
मध्यम गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें और हल्के से तेल को तेल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़े
3
प्रत्येक कटार पर, चिकन के एक टुकड़े को थ्रेड करें, फिर तीन सब्जियों के बाद चिकन का एक और टुकड़ा फिर एक अनानास का टुकड़ा और अंत में एक मैराशिनो चेरी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हिस्की, जैसे कि एंजेल्स एन्वी
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
4
सब्जियों को मिलाएं और मिलाएं क्योंकि आप कटार को इकट्ठा करते हैं । पहले से गरम ग्रिल पर तब तक पकाएं जब तक कि चिकन केंद्र में गुलाबी न हो जाए और सब्जियां निविदा न हों, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)