कारमेलाइज्ड प्याज तिकड़ी, अरुगुला और मोज़ेरेला के साथ पास्ता

कारमेलाइज्ड प्याज तिकड़ी, अरुगुला और मोज़ेरेला के साथ पास्ता
कारमेलाइज्ड प्याज तिकड़ी, अरुगुला और मोजरेलन के साथ पास्ता एक है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.26 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 422 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाइम, बाल्समिक सिरका, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 59 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं स्मोक्ड मोजरेलन और अरुगुला के साथ कारमेलाइज्ड प्याज पिज्जा, प्याज तिकड़ी पास्ता, तथा अरुगुला के साथ कारमेलाइज्ड प्याज और सॉसेज पिज्जा.

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
लीक, सफेद प्याज और हरा प्याज जोड़ें; बार-बार हिलाते हुए 5 मिनट पकाएं । कवर करें, गर्मी को कम करें, और 20 मिनट या जब तक लीक और प्याज सुनहरा भूरा न हो जाए, तब तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
सफेद प्याजसफेद प्याज
प्याजप्याज
लीकलीक
3
जबकि प्याज मिश्रण पकता है, नमक और वसा को छोड़कर, पैकेज निर्देशों के अनुसार पास्ता तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
पास्तापास्ता
नमकनमक
4
एक छोटे सॉस पैन में शोरबा को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
5
सूखे करंट और सिरका डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे करंटसूखे करंट
सिरकासिरका
6
प्याज मिश्रण में शोरबा मिश्रण, क्रीम और नमक जोड़ें; 2 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
क्रीमक्रीम
प्याजप्याज
नमकनमक
7
गर्मी से निकालें; अरुगुला, मोज़ेरेला और थाइम में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
थाइमथाइम
8
पास्ता में जोड़ें; गठबंधन करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ arugulaकटा हुआ arugula12 चम्मच लहसुन पाउडरमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे करंटसूखे करंट2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा57हैबेनेरो मिर्च1/2 कप ताजा मोत्ज़ारेला1/2 कप ताजा मोत्ज़ारेला1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटा हुआ लीकमोटे कटा हुआ लीक227हैबेनेरो मिर्चकच्चा linguineकच्चा linguine12 चम्मच लहसुन पाउडरन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सफेद प्याजकटा हुआ सफेद प्याज
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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