कारमेलिज्ड प्याज-भरवां बेक्ड आलू

कारमेलिज्ड प्याज-भरवां बेक्ड आलू
एक की जरूरत है लस मुक्त साइड डिश? कारमेलिज्ड प्याज-भरवां बेक्ड आलू कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 95 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 234 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास हाथ में बेकिंग आलू, क्रीम, ग्रेयरे पनीर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो लोहा आप: पके हुए अंडे के साथ शकरकंद और कारमेलाइज्ड प्याज हैश, ब्री और कारमेलिज्ड प्याज भरवां बर्गर, तथा कारमेलिज्ड प्याज और क्रीम पनीर भरवां मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कांटा के साथ पियर्स आलू; माइक्रोवेव ओवन में कागज तौलिये पर व्यवस्थित करें । उच्च पर माइक्रोवेव 10 मिनट या जब तक किया, 5 मिनट के बाद आलू को फिर से व्यवस्थित करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
ओवनओवन
2
5 मिनट खड़े रहने दें ।
3
प्रत्येक आलू को आधा लंबाई में काटें; 1/4 इंच मोटी खोल छोड़कर, गूदा निकाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
4
आलू का गूदा, 1/4 कप पनीर, खट्टा क्रीम, नमक और काली मिर्च मिलाएं । चम्मच आलू मिश्रण समान रूप से गोले में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
पनीरपनीर
काली मिर्चकाली मिर्च
आलूआलू
पास्ता के गोलेपास्ता के गोले
नमकनमक
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
प्याज और चीनी डालें; 8 मिनट या ब्राउन होने तक भूनें । शेरी, वोस्टरशायर, थाइम और लहसुन में हिलाओ; 1 मिनट या तरल वाष्पित होने तक पकाएं, ब्राउन बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करें । प्रत्येक आलू के ऊपर लगभग 2 बड़े चम्मच प्याज का मिश्रण और 1 बड़ा चम्मच पनीर डालें । माइक्रोवेव ओवन में पेपर टॉवल पर भरवां आलू के हलवे की व्यवस्था करें । उच्च 1 मिनट पर या अच्छी तरह से गर्म होने तक माइक्रोवेव करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
पनीरपनीर
लहसुनलहसुन
आलूआलू
शेरीशेरी
प्याजप्याज
चीनीचीनी
थाइमथाइम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन

सामग्री

6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मध्यम बेकिंग आलू (लगभगमध्यम बेकिंग आलू (लगभग0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसूखी शेरीसूखी शेरी1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 कप कटा हुआ घी पनीर, विभाजित1/2 कप कटा हुआ घी पनीर, विभाजित23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकम वसा खट्टा क्रीमकम वसा खट्टा क्रीम4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलंबवत कटा हुआ लाल प्याजलंबवत कटा हुआ लाल प्याज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर6
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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