क्रैनबेरी-ऑरेंज ज्वेल राइस

क्रैनबेरी-ऑरेंज ज्वेल राइस
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए क्रैनबेरी-ऑरेंज ज्वेल राइस ट्राई करें । एक सेवारत में शामिल हैं 438 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.09 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बासमती, नमक, संतरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 35 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो ज्वेल फ्राइड राइस, केसर गहना चावल, तथा ऑरेंज राइस पुडिंग विथ मिंटेड ऑरेंज / क्रैनबेरी ग्लेज़ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक सब्जी के छिलके के साथ, संतरे से पारे की त्वचा (केवल नारंगी भाग) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
2
छील को पतली स्ट्रिप्स में काटें; आपके पास लगभग 1/2 कप होना चाहिए । गार्निश या किसी अन्य उपयोग के लिए रिजर्व फल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आड़ू या अमृतफल, कटा हुआआड़ू या अमृतफल, कटा हुआ
3
1-से 1 1/2-क्वार्ट पैन में, संतरे के छिलके और 3 कप पानी मिलाएं । एक उबाल लें, फिर गर्मी कम करें और तब तक उबालें जब तक कि छिलका अपना तेज कड़वा स्वाद न खो दे, 3 से 4 मिनट; नाली । छील को पैन में लौटाएं और 1/2 कप पानी और चीनी डालें; एक उबाल लाने के लिए, फिर गर्मी कम करें और उबाल लें जब तक कि छील चमकदार और पारभासी न हो, लगभग 15 मिनट । तनाव; एक और उपयोग के लिए आरक्षित सिरप ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
4
इस बीच, मध्यम आँच पर 5 से 6-चौथाई नॉनस्टिक पैन में, बादाम को सुनहरा होने तक, 4 से 5 मिनट तक हिलाएं; पैन से डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
5
पैन में 1 बड़ा चम्मच मक्खन, 1 बड़ा चम्मच पानी और क्रैनबेरी डालें; तब तक हिलाएं जब तक कि क्रैनबेरी पफी न हो जाए और ब्राउन होने लगे, 2 से 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
6
पैन से निकालें और पैन धो लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
7
पैन में 2 चौथाई पानी और 1/2 छोटा चम्मच नमक डालें; तेज़ आँच पर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
8
चावल डालें और बिना ढके, थोड़ा पारभासी होने तक, लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़, 5 से 8 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
9
ठीक छलनी या कोलंडर में डालो (छेद बड़े होने पर चीज़क्लोथ के साथ पंक्तिबद्ध) । चावल कुल्ला और अच्छी तरह से नाली । कुल्ला और सूखी पैन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त पानीअतिरिक्त पानी
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
10
कम गर्मी पर पैन करने के लिए शेष 2 बड़े चम्मच मक्खन जोड़ें; जब पिघल जाए, तो पैन को कोट के नीचे और लगभग 1 इंच ऊपर की तरफ झुकाएं । चावल को पैन में लौटाएं, 2 बड़े चम्मच पानी के साथ बूंदा बांदी करें, कसकर कवर करें, और मध्यम-उच्च गर्मी पर तब तक पकाएं जब तक कि चावल गर्म न हो जाए और पैन भाप से भर जाए, 3 से 5 मिनट; गर्मी को बहुत कम करें और काटने के लिए निविदा तक पकाएं, 10 से 15 मिनट । (यदि परोसने के लिए तैयार नहीं है, तो कसकर ढक कर रखें, आँच से हटा दें, और 15 मिनट तक खड़े रहने दें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
11
अपनी उंगलियों के साथ, केसर को एक छोटे कटोरे में टुकड़े टुकड़े करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसरकेसर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
12
1/4 कप गर्म पानी डालें और कम से कम 5 मिनट खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
13
चावल में केसर का मिश्रण, कैंडिड संतरे का छिलका और क्रैनबेरी मिलाएं और धीरे से मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैंडिड ऑरेंज पीलकैंडिड ऑरेंज पील
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
केसरकेसर
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
14
स्वादानुसार नमक डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
15
एक थाली में चम्मच चावल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
16
बादाम और पिस्ता के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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