क्रैनबेरी मोस्टाज़ा के साथ बतख

क्रैनबेरी मोस्टाज़ा के साथ बतख
क्रैनबेरी मोस्टाज़ान के साथ बतख एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 557 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 6.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास बतख स्तन, शराब सिरका, सरसों, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 62 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो क्रैनबेरी शीशे का आवरण के साथ भुना हुआ बतख, क्रैनबेरी सॉस के साथ जंगली बतख भूनें, तथा पोर्ट और क्रैनबेरी-चेरी सॉस के साथ बतख समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में, शराब, चीनी और बे पत्ती को मिलाएं और चीनी को भंग करने के लिए उबाल लें । सिरप तक उबालें, लगभग 9 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
2
क्रैनबेरी डालें और तब तक पकाएं जब तक कि वे टूटने न लगें, लगभग 5 मिनट । एक छोटे कटोरे में, सरसों के साथ सिरका मिलाएं, फिर मिश्रण को क्रैनबेरी में मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
3
इस बीच, एक बड़ी, भारी कड़ाही को बहुत गर्म होने तक गर्म करें । वनस्पति तेल के साथ बतख की त्वचा को हल्के से रगड़ें और स्तनों को कड़ाही में जोड़ें, त्वचा की तरफ नीचे । लगभग 15 मिनट तक त्वचा को सुनहरा और कुरकुरा होने तक मध्यम आँच पर पकाएँ । जैसा कि वसा प्रस्तुत करता है, इसे एक हीटप्रूफ कटोरे में चम्मच करें । नमक और काली मिर्च के साथ बतख के स्तनों को सीज़ करें, उन्हें पलट दें और मध्यम धीमी आँच पर तल पर ब्राउन होने तक, लगभग 8 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
बतख स्तनबतख स्तन
पूरे बतखपूरे बतख
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
4
बतख को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे बतखपूरे बतख
5
स्किलेट में आरक्षित बतख वसा के 2 बड़े चम्मच जोड़ें और झिलमिलाहट तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड कठोर साग, जैसे स्विस चार्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने कटे हुए1 पाउंड कठोर साग, जैसे स्विस चार्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
6
चौथाई एंडिव्स डालें, नमक और काली मिर्च डालें और मध्यम तेज़ आँच पर, कभी-कभी पलटते हुए, नरम और सुनहरा होने तक, लगभग 6 मिनट तक पकाएँ । बतख के स्तनों को स्लाइस करें और प्लेटों में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
बतख स्तनबतख स्तन
7
बत्तख को चौथाई एंडिव्स और क्रैनबेरी मोस्टाज़ा के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
पूरे बतखपूरे बतख
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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