केसर क्रीम के साथ वसंत सब्जी फ्रिकसी को लगभग आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 437 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वसंत घटना. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास व्हिपिंग क्रीम है, तो बेबी गाजर सबसे ऊपर है, जैतून का तेल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 66 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे केसर क्रीम के साथ स्प्रिंग वेजिटेबल फ्रिकसी, मटर के साथ स्प्रिंग चिकन फ्रिकसी, तथा वेजिटेबल फ्रिकैसी के साथ पेप्पर पोर्क चॉप्स.
निर्देश
1
350 डिग्री फारेनहाइट के लिए पहले से गरम ओवन हल्के से मक्खन 1 चौथाई गेलन बेकिंग डिश। उबलते नमकीन पानी 2 मिनट के बड़े बर्तन में कुक गाजर । स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, गाजर को ठंडा करने के लिए बर्फ के पानी के कटोरे में स्थानांतरित करें । स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, गाजर को मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें । यदि ताजा मटर का उपयोग कर रहे हैं, तो उबलते पानी के एक ही पैन में 2 मिनट पकाएं; ठंडा करने के लिए बर्फ के पानी के कटोरे में नाली और स्थानांतरण । स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, मटर को छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
सूअर की चर्बी वापस
कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
मध्यम आँच पर मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
3
प्याज जोड़ें; सौते 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
4
प्याज़ डालें; 1 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
5
सब्जियों के नरम होने तक लीक और सौते डालें, लगभग 4 मिनट लंबा (भूरा न करें) । केसर में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
केसर
1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ
6
गाजर, मशरूम और अजवायन डालें। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1 कप प्याज़, कटा हुआ
सूअर की चर्बी वापस
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
7
शराब जोड़ें और लगभग 3 मिनट तक सूखने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
8
शोरबा जोड़ें और 4 मिनट उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
9
क्रीम जोड़ें और उबाल लाने के लिए । मटर, शतावरी और पालक में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
भारी क्रीम, साथ ही 1/3 कप भारी क्रीम, ठंडी
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
10
तैयार बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें और किनारों को बुदबुदाते हुए और ऊपर से भूरा होने तक, लगभग 30 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
1
आप इस नुस्खा में ताजा के लिए सूखे नैतिकता को स्थानापन्न कर सकते हैं । 1/2 औंस सूखे नैतिकता का उपयोग करें; 1/2 कप उबलते पानी के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Morel मशरूम
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
2
नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक भीगने दें । स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, मशरूम को छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
3
शराब को वाष्पित करने के बाद गाजर-केसर मिश्रण (तलछट को पीछे छोड़ते हुए) में मशरूम भिगोने वाला तरल डालें । शोरबा डालने से पहले, लगभग 5 मिनट तक लगभग सूखने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ
केसर
सूअर की चर्बी वापस
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)