कैसे इतालवी मीटबॉल बनाने के लिए सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 8g वसा की, और कुल का 102 कैलोरी. यह नुस्खा 30 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 28 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 465 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । ग्राउंड बीफ, लहसुन, दूध, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 15 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है דל פחמימות, आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 24 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो कैसे बनाने के लिए इतालवी Meatballs, बनाओ-आगे इतालवी Meatballs, तथा कैसे बनाने के लिए Meatballs समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट को कवर करें और खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
एल्यूमीनियम पन्नी
2
एक छोटी कटोरी में दूध में ब्रेड क्रम्ब्स को 20 मिनट के लिए भिगो दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंब
दूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें । लगभग 20 मिनट तक गर्म तेल में प्याज को पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
प्याज
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
एक बड़े कटोरे में बीफ़ और पोर्क को एक साथ मिलाएं । प्याज, ब्रेड क्रम्ब मिश्रण, अंडे, अजमोद, लहसुन, नमक, काली मिर्च, लाल मिर्च के गुच्छे, इतालवी जड़ी बूटी मसाला, और परमेसन पनीर को एक रबर स्पैटुला के साथ मांस मिश्रण में मिलाएं । लगभग एक घंटे के लिए ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छे
परमेसन
काली मिर्च
मसाला
अजमोद
लहसुन
प्याज
रोटी
बीफ
अंडा
मांस
पोर्क
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्पुतुला
कटोरा
5
एक ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट (220 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
6
गीले हाथों का उपयोग करके, लगभग 1 1/2 इंच व्यास में गेंदों में मांस मिश्रण बनाएं । तैयार बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
7
पहले से गरम ओवन में ब्राउन होने तक और 15 से 20 मिनट तक पकने तक बेक करें ।
इतालवी काम करता है वास्तव में अच्छी तरह से के साथ Chianti, Trebbiano, और Verdicchio. इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । आप की कोशिश कर सकते Badian एक Coltibuono Cultusboni रुपये Chianti Classico ( आधी बोतल). समीक्षक इसे 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 11 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।