खुबानी-अदरक चिकन जांघों

खुबानी-अदरक चिकन जांघों
खुबानी-अदरक चिकन जांघ सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 440 कैलोरी. के लिए $ 1.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। काली मिर्च, लहसुन, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जमीन अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं खुबानी-घुटा हुआ चिकन जांघ, मसालेदार खुबानी चिकन जांघों, तथा खुबानी ग्लेज़ेड ग्रिल्ड बीबीक्यू चिकन जांघ.

निर्देश

1
एक कटोरे में, मिर्च पाउडर, 1 बड़ा चम्मच मिलाएं । जमीन अदरक, लहसुन पाउडर, नमक और काली मिर्च । पैट चिकन सूखी और चिकन में मसाला मिश्रण रगड़ें। कवर; कम से कम 2 घंटे के लिए चिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
अदरक पाउडरअदरक पाउडर
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
एक छोटे पैन में, संरक्षित, बारबेक्यू सॉस, शेष अदरक, नींबू का रस और लहसुन मिलाएं । अच्छी तरह से संयुक्त होने तक कम गर्मी पर हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारबेक्यू सॉसबारबेक्यू सॉस
नीबू का रसनीबू का रस
संरक्षित करता हैसंरक्षित करता है
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक बड़ा, उथला बेकिंग डिश धुंध । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में गर्म तेल । चिकन को पकाएं, अक्सर चिमटे से पलटते हुए, सभी तरफ से ब्राउन होने तक, लगभग 10 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
पूरे चिकनपूरे चिकन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
चिमटेचिमटे
ओवनओवन
4
चिकन को बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें और खुबानी के शीशे का आवरण डालें, चिकन को कोट में बदल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खुबानीखुबानी
पूरे चिकनपूरे चिकन
ग्लेज़ग्लेज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
5
चिकन के पकने तक, लगभग 40 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
परोसने से पहले चिकन को 10 मिनट तक आराम करने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन

सामग्री

1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखुबानी संरक्षित करती हैखुबानी संरक्षित करती है1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआडबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआ6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हड्डी में चिकन जांघोंहड्डी में चिकन जांघों12 चम्मच लहसुन पाउडर1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजमीन अदरकजमीन अदरक12 चम्मच लहसुन पाउडरहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)12 चम्मच लहसुन पाउडर1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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