खुबानी और बादाम सूफले

खुबानी और बादाम सूफले
खुबानी और बादाम सूफले सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 87 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 223 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । यदि आपके पास दानेदार चीनी, संतरे का रस, नॉनफैट दही और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं वेनिला रम व्हीप्ड क्रीम के साथ खुबानी सूप, नींबू-बादाम सूफले, तथा नींबू-बादाम सूफले.

निर्देश

1
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
मक्खन छह 1-कप रेकिन्स और दानेदार चीनी के साथ धूल, किसी भी अतिरिक्त को त्यागना । एक बड़ी बेकिंग शीट पर रेकिन्स सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप हर्शे किस्सेस1/2 कप हर्शे किस्सेस
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं
3
बादाम को पाई प्लेट में फैलाएं और 8 मिनट के लिए या सुनहरा होने तक टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
4
थोड़ा ठंडा होने दें, फिर हल्के से बादाम को कुचल दें । ओवन को छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
5
इस बीच, एक मध्यम सॉस पैन में, नारंगी और नींबू का रस, सूखे खुबानी, नारंगी लिकर, 1/4 कप दानेदार चीनी और नारंगी उत्तेजकता को मिलाएं और उबाल लें । मध्यम गर्मी पर उबाल लें जब तक कि खुबानी नरम न हो जाए और तरल थोड़ा कम हो जाए, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप हर्शे किस्सेस1/2 कप हर्शे किस्सेस
सूखे खुबानीसूखे खुबानी
ऑरेंज लिकरऑरेंज लिकर
सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)
परोसने के लिए 1/2 पिंट हैवी क्रीम, फेंटी हुईपरोसने के लिए 1/2 पिंट हैवी क्रीम, फेंटी हुई
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
6
ठंडा होने दें, फिर मिश्रण को फूड प्रोसेसर में प्यूरी करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
7
एक बड़े कटोरे में, अंडे की सफेदी को नमक और टैटार की क्रीम के साथ तब तक फेंटें जब तक कि बहुत नरम चोटियाँ न बन जाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का मक्खन कुकी आटामूंगफली का मक्खन कुकी आटा
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
8
सुपरफाइन चीनी डालें और नरम, चमकदार चोटियों के बनने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अति सूक्ष्म चीनीअति सूक्ष्म चीनी
9
खुबानी प्यूरी को कटोरे के किनारे नीचे डालें और इसे रबर स्पैटुला के साथ गोरों में मोड़ो । बादाम के सभी लेकिन 1 बड़ा चम्मच में मोड़ो। सूफ़ल मिश्रण को रमकिंस में चम्मच करें और सबसे ऊपर चिकना करें । अपनी उंगलियों को अंदर के रिम के चारों ओर चलाएं ताकि सूफल्स सीधे ऊपर उठें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
परोसने के लिए 1/2 पिंट हैवी क्रीम, फेंटी हुईपरोसने के लिए 1/2 पिंट हैवी क्रीम, फेंटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
10
आरक्षित बादाम के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
11
सूफलों को लगभग 15 मिनट तक या उठने और सुनहरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
12
दही को साथ में पास करते हुए तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ

सामग्री

851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।3/4 कप कटा हुआ बादाम3/4 कप कटा हुआ बादाम1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप सूखे खुबानी आधाकप सूखे खुबानी आधा1चुटकीटैटार की क्रीम का चुटकीटैटार की क्रीम का चुटकी5largesअंडे का सफेद भाग, कमरे के तापमान परअंडे का सफेद भाग, कमरे के तापमान पर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोदानेदार चीनी, धूल के लिए और अधिकदानेदार चीनी, धूल के लिए और अधिक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा संतरे का रसताजा संतरे का रस12 चम्मच लहसुन पाउडरऑरेंज लिकरऑरेंज लिकर2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूक्ष्मता grated नारंगी उत्तेजकतासूक्ष्मता grated नारंगी उत्तेजकता6झींगा और शिरायुक्तनॉनफैट सादा दही, परोसने के लिएनॉनफैट सादा दही, परोसने के लिए1चुटकीचुटकी भर नमकचुटकी भर नमक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअति सूक्ष्म चीनीअति सूक्ष्म चीनी12 चम्मच लहसुन पाउडरअनसाल्टेड मक्खन, नरमअनसाल्टेड मक्खन, नरम
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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