गर्म चने का सलाद
यदि आप के बारे में है 55 मिनट रसोई में बिताने के लिए, गर्म छोले का सलाद एक उत्कृष्ट हो सकता है लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 4 परोसती है । एक सेवारत में शामिल हैं 278 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 195 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू, फेटा चीज़, हर्ब्स और कुछ अन्य चीजों का रस लें । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 95 का शानदार स्पूनाक स्कोर%. इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया गर्म चोरिज़ो और छोले का सलाद, टमाटर के साथ गर्म चने का सलाद, तथा अरुगुला के साथ गर्म छोले का सलाद.
निर्देश
ओवन को फैन 200 सी / पारंपरिक 220 सी / गैस पर प्रीहीट करें
प्याज, तोरी, काली मिर्च और टमाटर को उथले रोस्टिंग टिन में डालें और काली मिर्च डालें ।
जैतून के तेल के 2 बड़े चम्मच के साथ बूंदा बांदी और अच्छी तरह से टॉस करें । 30 मिनट के लिए भूनें, आधे रास्ते में सरगर्मी करें, जब तक कि सब्जियां पक न जाएं और भूरा होने लगे ।
इस बीच, ड्रेसिंग बनाने के लिए नींबू का रस और बचा हुआ जैतून का तेल मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और जड़ी बूटियों में हलचल ।
जब सब्जियां पक जाएं, तो उन्हें 5 मिनट के लिए ठंडा होने दें, फिर छोले, फेटा और ड्रेसिंग के साथ एक कटोरे में टिप दें । परोसने से पहले हल्का टॉस करें । बचे हुए स्वादिष्ट ठंडे होते हैं और पित्त की रोटी के साथ परोसे जाते हैं ।