गाजर गाजर नारियल सॉस के साथ ब्रेज़्ड कॉड

गिंगर्ड गाजर नारियल सॉस के साथ ब्रेज़्ड कॉड एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन 35 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 42 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 45 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। दुकान पर जाएं और कॉड, पेटू संग्रह सिसिली समुद्री नमक, डिल खरपतवार, और कुछ अन्य चीजों को आज बनाने के लिए उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो गिंगर्ड सैल्मन और गाजर सॉस, गिंगर्ड कॉकटेल सॉस के साथ नारियल झींगा, तथा गिंगर्ड गाजर स्कोन समान व्यंजनों के लिए ।