गुप्त घटक (हल्दी): मामन की पीली मटर और प्याज

गुप्त घटक (हल्दी): मामन की पीली मटर और प्याज
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी साइड डिश? गुप्त सामग्री (हल्दी): मामन की पीली मटर और प्याज कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 259 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.07 खर्च करता है । यह नुस्खा 56 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, मटर, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो गुप्त घटक (हल्दी): हल्दी, प्याज और जैतून के साथ मोरक्कन भेड़ का बच्चा टैगाइन, गुप्त घटक (करी): मटर के साथ बॉम्बे मसल्स, तथा गुप्त घटक (हल्दी): गोबी गोबी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर एक विस्तृत, उच्च पक्षीय सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
प्याज जोड़ें, और नरम होने तक सॉस करें, अक्सर 10 मिनट तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
3
हल्दी जोड़ें, और प्याज में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्दीहल्दी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
4
नमक के साथ मटर, और मौसम जोड़ें । ढक्कन के साथ कवर करें और 40 मिनट के लिए मध्यम-उच्च से उच्च गर्मी पर, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
5
गर्म, क्रस्टी बैगूएट के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BaguetteBaguette
कठिनाईमध्यम
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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