गोभी और सेब स्लाव के साथ अनफ्राइड चिकन
गोभी और सेब स्लाव के साथ अनफ्राइड चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 42 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 460 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 55 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास डिजॉन सरसों, जैतून का तेल, साबुत अनाज सरसों और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो सेब गोभी स्लाव, सेब गोभी स्लाव, तथा सेब-गोभी स्लाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बेकिंग शीट पर रोस्टिंग रैक रखें और कुकिंग स्प्रे से कोट करें ।
एक उथले कटोरे में ब्रेडक्रंब, डिजॉन सरसों, अजमोद, ऋषि, अजवायन के फूल, पुरानी खाड़ी, नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च मिलाएं ।
एक और उथले कटोरे में छाछ डालो । छाछ में चिकन डुबोएं, कोट की ओर मुड़ें ।
ब्रेडक्रंब मिश्रण में अतिरिक्त और ड्रेज चिकन को डुबोएं, कोटिंग का पालन करने में मदद करने के लिए धीरे से दबाएं ।
एक कटोरे में साबुत अनाज सरसों, तेल और सिरका के साथ शहद मिलाएं । एक और कटोरे में नींबू के रस के साथ सेब टॉस; गोभी, अजवाइन और ड्रेसिंग जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । चिकन के साथ परोसने से 20 मिनट पहले ठंडा करें ।
बेकिंग शीट पर रोस्टिंग रैक रखें और कुकिंग स्प्रे से कोट करें ।
एक उथले कटोरे में ब्रेडक्रंब, डिजॉन सरसों, अजमोद, ऋषि, अजवायन के फूल, पुरानी खाड़ी, नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च मिलाएं ।
एक और उथले कटोरे में छाछ डालो । छाछ में चिकन डुबोएं, कोट की ओर मुड़ें ।
ब्रेडक्रंब मिश्रण में अतिरिक्त और ड्रेज चिकन को डुबोएं, कोटिंग का पालन करने में मदद करने के लिए धीरे से दबाएं ।
एक कटोरे में साबुत अनाज सरसों, तेल और सिरका के साथ शहद मिलाएं । एक और कटोरे में नींबू के रस के साथ सेब टॉस; गोभी, अजवाइन और ड्रेसिंग जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । चिकन के साथ परोसने से 20 मिनट पहले ठंडा करें ।