गोभी के साथ कॉर्न बीफ़

गोभी के साथ कॉर्न बीफ़
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? गोभी के साथ कॉर्न बीफ़ कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 36 ग्राम प्रोटीन, 34 ग्राम वसा, और कुल का 520 कैलोरी. के लिए $ 2.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । गोभी, नमक और काली मिर्च का मिश्रण, गोमांस का कॉर्न ब्रिस्केट, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक हैं । गोभी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गोभी जो मिठाई की तरह स्वाद लेती है! एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 77 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । बेस्ट कॉर्न बीफ' एन ' गोभी, कॉर्न बीफ और गोभी, तथा कॉर्न बीफ और गोभी इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
गाजर, प्याज, सरसों और जड़ी बूटियों के साथ एक सॉस पैन में ब्रिस्केट डालें । ठंडे पानी से ढक दें, और धीरे से उबाल लें । सिमर, कवर, 2 घंटे के लिए । गोभी की बाहरी पत्तियों को त्यागें, क्वार्टर में काटें और बर्तन में जोड़ें । आगे 1 से 2 घंटे तक या मांस और सब्जियां नरम और कोमल होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
गोभीगोभी
गाजरगाजर
सरसोंसरसों
प्याजप्याज
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
पानीपानी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
पॉटपॉट
2
सब्जियों और खाना पकाने के तरल से घिरे स्लाइस में कॉर्न बीफ़ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कॉर्न बीफकॉर्न बीफ
सब्जीसब्जी
3
ढेर सारे आटे के आलू और ताज़ी बनी सरसों के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
सरसोंसरसों
4
से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित आयरिश पारंपरिक खाना पकाने डारिना एलन द्वारा, (सी) 1995 (पुनर्मुद्रित 2005)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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