ग्रीक डोलमेड्स द्वारा स्विस चार्टेड

ग्रीक डोलमेड्स द्वारा स्विस चार्टेड
ग्रीक डोलमेड्स द्वारा स्विस एक है लस मुक्त होर डी ' ओवरे। यह नुस्खा 16 परोसता है और प्रति सेवारत 45 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 41 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 2 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मशरूम, प्याज, धूप में सुखाए हुए टमाटर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जीरा और ग्रीक योगर्ट के साथ जले हुए बैंगन का सूप, क्विनोआ-क्रस्टेड फेटा के साथ चार्टेड रोमेन ग्रीक सलाद, तथा डोलमेड्स.

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे सीताफल (ताजा, कटा हुआ, 1 चम्मच का उपयोग करें)सूखे सीताफल (ताजा, कटा हुआ, 1 चम्मच का उपयोग करें)3लहसुन, बारीक कटा हुआ (वैकल्पिक 1/4 चम्मच सूखे अजवायन की पत्ती (ताजा कटा हुआ, 1 चम्मच का उपयोग करें)लहसुन, बारीक कटा हुआ (वैकल्पिक 1/4 चम्मच सूखे अजवायन की पत्ती (ताजा कटा हुआ, 1 चम्मच का उपयोग करें)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेगर्म मिश्रित मसाला (पिरी-पिरी, श्रीमती डैश हॉट, डेनजेल का गौमेट हॉट - आपका पसंदीदा)गर्म मिश्रित मसाला (पिरी-पिरी, श्रीमती डैश हॉट, डेनजेल का गौमेट हॉट - आपका पसंदीदा)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ मशरूमबारीक कटा हुआ मशरूम591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चपरमेसन चीज़, कद्दूकस किया हुआपरमेसन चीज़, कद्दूकस किया हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चपाइन नट, toastedपाइन नट, toasted591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा चावल, पका हुआकच्चा चावल, पका हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआपका पसंदीदा साल्सा (ताजा सबसे अच्छा है)आपका पसंदीदा साल्सा (ताजा सबसे अच्छा है)11टीएसपी सूखा अजवायनशलोट, बारीक कटा हुआशलोट, बारीक कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चधूप में सुखाए हुए टमाटर तेल में पैक, बारीक कटा हुआधूप में सुखाए हुए टमाटर तेल में पैक, बारीक कटा हुआ16स्विस चार्ड के पत्ते, तने हटा दिए जाते हैं और उबले हुए पत्ते निकलते हैं ताकि वे प्लायबल होंस्विस चार्ड के पत्ते, तने हटा दिए जाते हैं और उबले हुए पत्ते निकलते हैं ताकि वे प्लायबल हों
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर56
पत्रिका
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