ग्रील्ड चिकन और रोमेन सीज़र सलाद
नुस्खा ग्रील्ड चिकन और रोमेन सीज़र सलाद तैयार है लगभग 30 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है लस मुक्त अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 438 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास प्याज, परमेसन चीज़, कलामतन जैतून और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 7 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 90 के भयानक चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं ग्रील्ड चिकन और रोमेन सीज़र सलाद, ग्रील्ड रोमेन चिकन सीज़र सलाद, तथा ग्रील्ड रोमेन के साथ चिकन सीज़र सलाद.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए हीट ग्रिल।
लेट्यूस को समान रूप से आधे तेल से ब्रश करें, फिर बचे हुए तेल से चिकन को ब्रश करें ।
ग्रिल चिकन 6 से 8 मिनट । प्रत्येक तरफ या जब तक किया (165 एफ) ।
कटिंग बोर्ड में स्थानांतरण; 5 मिनट खड़े रहें।
इस बीच, लेटस, कटे हुए पक्षों को ग्रिल ग्रेट पर रखें । ग्रिल 3 से 4 मिनट । या हल्के से ग्रिल तक-दोनों तरफ चिह्नित, 2 मिनट के बाद मोड़ ।
स्लाइस चिकन; थाली पर रखें ।
पनीर और ड्रेसिंग को छोड़कर लेट्यूस और शेष सभी सामग्री जोड़ें ।
पनीर के साथ छिड़के; ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी ।