ग्रिल्ड पोर्क और शकरकंद कबाब
ग्रिल्ड पोर्क और शकरकंद कबाब सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 382 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. तोरी, नमक, डार्क-ऑरेंज शकरकंद और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड चीनी मीठा और खट्टा पोर्क कबाब, ग्रिल्ड पोर्क चॉप्स और शकरकंद फ्राई, तथा ग्रिल्ड पीची शकरकंद और पोर्क फ़ॉइल पैक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
हीट गैस या चारकोल ग्रिल । 1-चौथाई गेलन सॉस पैन में, मुरब्बा, मेंहदी और नमक को उबालने के लिए गर्म करें, बार-बार हिलाएं ।
गर्मी से निकालें; एक तरफ सेट करें ।
1-चौथाई गेलन माइक्रोवेव करने योग्य कटोरे में, शकरकंद के टुकड़े और पानी रखें । माइक्रोवेव करने योग्य कागज तौलिया के साथ शिथिल कवर करें । उच्च 2 से 3 मिनट पर माइक्रोवेव करें, एक बार सरगर्मी करें, जब तक कि आलू निविदा न हो (ओवरकुक न करें) ।
मीठे आलू नाली; ठंडे पानी से कुल्ला।
चार 10-से 12-इंच धातु के कटार में से प्रत्येक पर, प्रत्येक टुकड़े के बीच 1/4-इंच की जगह छोड़कर, बारी-बारी से सूअर का मांस, शकरकंद और तोरी (कट साइड के साथ) को ध्यान से थ्रेड करें ।
कवर और ग्रिल कबाब मध्यम गर्मी पर 8 से 10 मिनट, एक बार मोड़ और पिछले 3 मिनट के दौरान मुरब्बा शीशे का आवरण के साथ ब्रश, जब तक सूअर का मांस केंद्र में कोई गुलाबी नहीं है ।