ग्रिल्ड फ्लैट ब्रेड और दही-ताहिनी ड्रेसिंग के साथ भुनी हुई सब्जी तबबौलेह
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए भुना हुआ सब्जी तबबौलेह को ग्रील्ड फ्लैट ब्रेड और दही-ताहिनी ड्रेसिंग के साथ आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 959 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 42g वसा की. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $4.52 खर्च करता है । यह रेसिपी मिडल ईस्टर्न व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बल्ब सौंफ, लहसुन, नान और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो दही-ताहिनी ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड स्टेक, सब्जी और क्विनोआ सलाद, दही-ताहिनी ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड स्टेक, सब्जी और क्विनोआ सलाद, तथा ताहिनी दही ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ फूलगोभी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 425 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिए
3
1 1/2 कप पानी उबालें और मिक्सिंग बाउल में बुलगुर के ऊपर डालें । कवर और कमरे अस्थायी, 30 मिनट के लिए शांत करने के लिए खड़े हो जाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Bulgur
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
4
इस बीच, एक बेकिंग शीट पर सौंफ, लाल शिमला मिर्च, चिली काली मिर्च और ज़ुचिनी की व्यवस्था करें और ईवो और नमक और काली मिर्च के साथ पोशाक करें । बटरनट स्क्वैश को एक बड़ी बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें, ईवो के साथ पोशाक और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और थोड़ा ताजा कसा हुआ जायफल । सब्जियों और स्क्वैश को किनारों पर निविदा और भूरा होने तक भूनें, 17 से 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकू
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
1 कप कटा हुआ लहसुन
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
युकोन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
5
एक बड़े मिक्सिंग बाउल में, दो-तिहाई नींबू का रस, लगभग 1/2 कप ईवो, और 2 लौंग लहसुन के साथ थोड़ा नमक और काली मिर्च मिलाएं । पानी के एक बड़े कटोरे में काम करते हुए, अनार के दानों को अलग करें और मिश्रण के कटोरे में अजमोद, पुदीना, प्याज और बुलगुर के साथ डालें; गठबंधन करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनार के बीज
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1/4 कप पोर्क वसा
Bulgur
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
युकोन
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
6
एक छोटे कटोरे में, दही, 1/4 कप पानी, ताहिनी, शेष नींबू का रस, शेष लौंग लहसुन, जीरा और कुछ नमक और काली मिर्च को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
ताहिनी
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
अतिरिक्त कैंडिड चेरी
7
एक कंटेनर में डालो और सर्द करें ।
8
भुनी हुई सब्जियों को ठंडा करें और तबबौलेह के साथ मिलाएं । एक मेक-फॉरवर्ड सलाद रात्रिभोज के लिए फ्रिज में स्टोर, कवर, ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
9
परोसने के लिए, एक तवे को गर्म करें और पानी के छींटे डालें ।
हर तरफ नान और ब्लिस्टर 30 सेकंड जोड़ें। प्रत्येक नान को कटा हुआ सलाद और तब्बौलेह सलाद के साथ भरें और ड्रेसिंग, नट्स और वैकल्पिक कटा हुआ गर्म मसालेदार सब्जियों के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई