ग्रील्ड-बैंगन सलाद

ग्रील्ड-बैंगन सलाद
ग्रील्ड-बैंगन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.51 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 125 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में तिल का तेल, बैंगन, शहद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो ग्रील्ड बैंगन सलाद, ग्रील्ड बैंगन सलाद, तथा ग्रील्ड बैंगन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
व्हिस्क का उपयोग करके, सोया सॉस, शहद, तिल का तेल, शेरी, अदरक और कुचल लाल मिर्च को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
तिल का तेलतिल का तेल
सोया सॉससोया सॉस
अदरकअदरक
शेरीशेरी
हनीहनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2
चारकोल ग्रिल को हल्का करें और कोयले को तब तक जलने दें जब तक कि ग्रे ऐश से ढक न जाए या गैस ग्रिल को मध्यम तक गर्म न कर दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
3
बैंगन के कटे हुए किनारों को मैरिनेड से ब्रश करें और ग्रिल पर रखें । 5 मिनट ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
मारिनडेमारिनडे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
रोमेन और टमाटर को ब्रश करें और ग्रिल पर रखें । बैंगन को चिपकाएं और पलट दें और तब तक पकाएं जब तक कि सभी सब्जियां फोर्क-टेंडर न हो जाएं, लगभग 10 मिनट और ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
बैंगनबैंगन
टमाटरटमाटर
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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