ग्रील्ड बेबी-आलू का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $1.7 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 237 कैलोरी. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । रतालू, डिजॉन सरसों, मोती प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 75 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो बेबी पोटैटो और वॉटरक्रेस सलाद, बेबी पोटैटो और वॉटरक्रेस सलाद, तथा झींगा और बेबी आलू का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
सेम से स्टेम सिरों और किसी भी तार को हटा दें । उच्च गर्मी पर 6-से 8-चौथाई पैन में, 2 चौथाई पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिक
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
बीन्स जोड़ें और निविदा तक पकाना-काटने के लिए कुरकुरा, लगभग 4 मिनट । एक स्लेटेड चम्मच के साथ, बीन्स को एक कटोरी बर्फ के पानी में ढकने के लिए स्थानांतरित करें । ठंडा होने पर, बीन्स को बाहर निकालें और एक चौड़े, उथले कटोरे में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
रतालू छीलें; आलू और रतालू को 1/2 इंच के स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
यम
9
आलू और रतालू के स्लाइस को बारबेक्यू ग्रिल पर बहुत गर्म अंगारों पर या गैस ग्रिल पर बहुत अधिक गर्मी पर रखें (आप अपना हाथ ग्रिल स्तर पर केवल 1 से 2 सेकंड तक पकड़ सकते हैं); गैस ग्रिल पर ढक्कन बंद करें । कुक, एक बार मुड़ते हुए, जब तक कि ग्रिल के निशान दोनों तरफ विकसित न हो जाएं, कुल 2 से 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
यम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़े
10
बीन्स में आलू, रतालू, प्याज, टमाटर और लहसुन की ड्रेसिंग डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
टॉपिंग, वैकल्पिक
यम
11
धीरे से मिलाएं; नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
12
एक थाली पर अरुगुला की व्यवस्था करें, पत्तियों पर चम्मच सलाद, और टकसाल के साथ छिड़के ।