ग्रील्ड लहसुन चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 1610 कैलोरी, 119g प्रोटीन की, तथा 107g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 6.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 51% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 57 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । नमक और काली मिर्च, संतरे का रस, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ लहसुन के साथ ग्रील्ड चिकन-अजवायन की पत्ती विनैग्रेट और ग्रील्ड फिंगरलिंग आलू, ग्रील्ड लहसुन चिकन, तथा लहसुन ग्रील्ड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चिकन के टुकड़ों को 1 या 2 बड़े पुन: सील करने योग्य प्लास्टिक बैग में रखें और बाकी सामग्री डालें । बैग को सील करें और मिलाने के लिए हिलाएं । कम से कम 1 घंटे या रात भर रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोले
मोटी लाल चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2
2
ग्रिल को मध्यम आँच पर गरम करें, या जब तक अंगारों को हल्के से राख से ढक न दें । ग्रिल को तेल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़े
3
चिकन, स्किन साइड को 20 मिनट तक पकाएं । टुकड़ों को मोड़ें और अतिरिक्त 15 से 20 मिनट तक पकाएं, या जब तक एक मांस थर्मामीटर डाला गया 155 डिग्री तक नहीं पहुंच जाता है और चिकन कांटा-निविदा होता है और जब एक कांटा के साथ जांघ चुभता है तो रस साफ हो जाता है । (इसे तत्काल पढ़ने वाले थर्मामीटर पर 180 डिग्री फ़ारेनहाइट मापना चाहिए) । वैकल्पिक रूप से, चिकन को पहले से गरम 400 डिग्री एफ ओवन में 35 से 40 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
4
1 पक्षी को गर्म परोसें और दूसरे को 2 दिनों के लिए सुरक्षित रखें और
5
सब्जियों को जैतून के तेल से ब्रश करें और नमक और काली मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
6
मध्यम आँच पर सब कुछ ग्रिल पर रखें और बार-बार पलटते हुए, 10 से 15 मिनट तक, या कांटा नरम होने तक पकाएँ ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़े
7
गर्म परोसें, सब्जियों के 1/3 को दिन 2 के लिए और मकई के दो कानों को दिन 3 के लिए आरक्षित करें ।