ग्रील्ड वेजी-Portobello मशरूम बर्गर

ग्रील्ड वेजी-Portobello मशरूम बर्गर
आपके पास कभी भी बहुत अधिक अमेरिकी व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रिल्ड वेजी-पोर्टोबेलो मशरूम बर्गर आज़माएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 589 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा 47g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 2.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप balsamic vinaigrette, तोरी, portobello मशरूम, और कुछ अन्य सामग्री हाथ पर, आप यह कर सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 26 मिनट. के साथ एक spoonacular 64 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो ग्रील्ड Portobello मशरूम बर्गर, डिल-सरसों की चटनी के साथ ग्रील्ड पोर्टोबेलो मशरूम बर्गर, तथा Meatless सोमवार: ग्रील्ड Portobello मशरूम बर्गर के साथ Romesco और Arugula समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मशरूम, बैंगन, विंटर स्क्वैश और तोरी को उथले कटोरे या बेकिंग डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शीतकालीन स्क्वैशशीतकालीन स्क्वैश
1 बैंगन, छिला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ1 बैंगन, छिला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
2
समान रूप से कोट की ओर मुड़ते हुए, बाल्समिक विनैग्रेट के साथ बूंदा बांदी । कवर करें, और कम से कम 2 घंटे, या 24 घंटे तक ठंडा करें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप जमी हुई कटी हरी फलियाँ2 कप जमी हुई कटी हरी फलियाँ
3
ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
4
सब्जियों को सूखा और अचार को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
5
सब्जियों को पहले से गरम ग्रिल पर रखें, और हल्का ब्राउन होने तक, एक बार पलटते हुए, या हर तरफ लगभग 3 मिनट तक पकाएं । (ध्यान दें कि खाना पकाने का समय ग्रिल के बीच भिन्न होता है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
6
नीले पनीर के साथ मशरूम छिड़कें, और पनीर को थोड़ा पिघलने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिकलाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक
1 बैंगन, छिला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ1 बैंगन, छिला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
7
6 हैमबर्गर बन्स खोलें और बैंगन, स्क्वैश और तोरी को नीचे के हिस्सों में विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हैमबर्गर बनहैमबर्गर बन
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
कतरन चाकूकतरन चाकू
8
पोर्टोबेलो मशरूम को सब्जियों के ऊपर, पनीर की तरफ रखें । शेष 6 हैमबर्गर बन हिस्सों के साथ शीर्ष । यदि आवश्यक हो, तो बन्स को जगह पर रखने के लिए टूथपिक्स का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 बड़े चम्मच वर्जिन जैतून का तेल8 बड़े चम्मच वर्जिन जैतून का तेल
हैमबर्गर बनहैमबर्गर बन
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
लाइफ सेवर्स कैंडीजलाइफ सेवर्स कैंडीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुदीना च्युइंग गमपुदीना च्युइंग गम
9
तुरंत परोसें।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 26 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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