ग्रील्ड सब्जी और बकरी पनीर नेपोलियन

ग्रील्ड सब्जी और बकरी पनीर नेपोलियन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 37 ग्राम वसा, और कुल का 443 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बाल्समिक विनैग्रेट, काली मिर्च, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चुकंदर और बकरी पनीर नेपोलियन, चुकंदर और बकरी पनीर नेपोलियन, तथा पीच और बकरी पनीर नेपोलियन.
निर्देश
टमाटर को 2 चम्मच तेल से ब्रश करें; अजवायन, तुलसी और 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
एक अप्रशिक्षित 15-इंच में स्थानांतरण । एक्स 10-इन। एक्स 1-में. बेकिंग पैन।
350 डिग्री पर 20-25 मिनट या निविदा तक सेंकना ।
तोरी और पीले स्क्वैश को 2 बड़े चम्मच तेल के साथ ब्रश करें; 1/4 चम्मच नमक के साथ छिड़के ।
सब्जियों को ग्रिल वोक या टोकरी में रखें । ग्रिल, खुला, मध्यम गर्मी पर 8-12 मिनट के लिए या निविदा तक, कभी-कभी सरगर्मी ।
मशरूम से उपजी और गलफड़ों को निकालें और त्यागें ।
मशरूम और बैंगन को 1 बड़ा चम्मच तेल से ब्रश करें; शेष नमक के साथ छिड़के । ग्रिल मशरूम, कवर, मध्यम गर्मी पर 12-15 मिनट के लिए या निविदा तक । ग्रिल बैंगन, कवर, मध्यम गर्मी पर प्रत्येक तरफ 4-5 मिनट के लिए या निविदा तक ।
एक छोटे कटोरे में, बकरी पनीर, अजमोद, 1/2 चम्मच लहसुन और शेष काली मिर्च को मिलाएं ।
एक बढ़ी हुई बेकिंग शीट पर मशरूम रखें; प्रत्येक को 2 चम्मच पनीर मिश्रण के साथ फैलाएं ।
तोरी, स्क्वैश, 2 चम्मच पनीर मिश्रण, बैंगन और शेष पनीर मिश्रण के साथ परत । मोज़ेरेला चीज़ और टमाटर के साथ शीर्ष ।
350 डिग्री पर 8-10 मिनट या पनीर के पिघलने तक बेक करें ।
एक बड़े कड़ाही में, बचे हुए लहसुन को बचे हुए तेल में 1 मिनट के लिए भूनें ।
पालक डालें; 4-5 मिनट तक या गलने तक पकाएं । चार प्लेटों के बीच विभाजित करें; मशरूम स्टैक के साथ प्रत्येक शीर्ष ।
विनैग्रेट के साथ बूंदा बांदी ।