ग्रील्ड सामन सलाद

ग्रील्ड सामन सलाद
ग्रील्ड सामन सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 286 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, सामन पट्टिका, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं रेड वाइन बीबीक्यू सॉस, हेज़लनट बटर और ग्रिल्ड सब्जियों के साथ फटा गेहूं का सलाद के साथ ग्रिल्ड सैल्मन, साइट्रस-सौंफ़ सलाद और ग्रील्ड एस्केरोल के साथ ग्रील्ड सामन, तथा ग्रील्ड सामन सलाद.

निर्देश

1
अच्छी तरह से हिलाते हुए 1/2 कप गुड़, 1/4 कप सरसों और 3 बड़े चम्मच सिरका मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुड़गुड़
सरसोंसरसों
सिरकासिरका
2
एक उथले डिश में सामन और प्याज रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामनसामन
प्याजप्याज
3
सामन और प्याज के ऊपर गुड़ का मिश्रण डालें । कवर और 8 घंटे फ्रिज में खटाई में डालना, कभी कभी मोड़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुड़गुड़
सामनसामन
प्याजप्याज
4
मैरिनेड से सामन और प्याज निकालें, मैरिनेड को सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
सामनसामन
प्याजप्याज
5
एक छोटे सॉस पैन में अचार रखें । उबाल लें; 1 मिनट पकाएं । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट ग्रिल रैक; मध्यम-गर्म कोयले (350 से 400) पर ग्रिल पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
मारिनडेमारिनडे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
ग्रिलग्रिल
6
रैक पर सामन और प्याज रखें; ग्रिल, कवर, प्रत्येक तरफ 4 मिनट, या जब तक मछली आसानी से गुच्छे जब एक कांटा के साथ परीक्षण किया जाता है और प्याज निविदा है, अक्सर आरक्षित अचार के साथ चखना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
सामनसामन
प्याजप्याज
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
7
प्याज और साग को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
प्याजप्याज
8
शेष 1 बड़ा चम्मच गुड़, 1 बड़ा चम्मच सरसों, 2 बड़े चम्मच सिरका, तेल और नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुड़गुड़
सरसोंसरसों
सिरकासिरका
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
9
साग मिश्रण पर गुड़ मिश्रण डालो; हल्के से टॉस। अलग-अलग सेवारत प्लेटों पर समान रूप से चम्मच । एक पट्टिका के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुड़गुड़
ग्रीन्सग्रीन्स

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

सैल्मन शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ लैपिस लूना शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।
लापीस माह Chardonnay
लापीस माह Chardonnay
ऑरेंज जेस्ट, पका हुआ अनानास, टोस्ट और नाक पर वेनिला । पूर्ण शरीर, ताजा और जीवंत, रसीला सफेद आड़ू और पके सेब के स्वाद के साथ एक दिलकश मक्खन खत्म करने के लिए अग्रणी ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर47
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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