चिकन और आटिचोक Minestrone
चिकन और आटिचोक मिनस्ट्रोन आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $1.63 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 251 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा 12g वसा की. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। चिकन मांस, ओर्ज़ो पास्ता, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सब्जी शोरबा और Minestrone — Le bouillon दे légumes एट ला minestrone, चिकन Minestrone, तथा Gnocchi, चिकन Minestrone समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
ओर्ज़ो पास्ता डालें और 10 मिनट तक या अल डेंटे तक पकाएँ; नाली ।
मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में, जैतून का तेल गरम करें और प्याज और लहसुन को नरम होने तक भूनें ।
चिकन शोरबा और शेरी में डालो, और तरल, आर्टिचोक, पका हुआ चिकन और मशरूम के साथ मकई में मिलाएं । नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च डालें । लगभग 10 मिनट तक गर्म होने तक पकाएं और हिलाएं ।
पालक, टमाटर और पके हुए ओर्ज़ो को सॉस पैन में मिलाएं । लगभग 10 मिनट तक पकाना और हिलाना जारी रखें, जब तक कि मिश्रित और गर्म न हो जाए ।