चिकन टोस्टाडास और एवोकैडो ड्रेसिंग
नुस्खा चिकन टोस्टाडास और एवोकैडो ड्रेसिंग आपके मैक्सिकन लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. के लिए $ 1.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 321 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके पास टमाटर, रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट, मैदा टॉर्टिला और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों को वास्तव में यह होर डी ' ओवरे पसंद नहीं आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एवोकैडो ड्रेसिंग के साथ चिकन टोस्टाडास, चिकन टोस्टाडास और एवोकैडो साल्सा, तथा एवोकैडो सॉस के साथ मसालेदार चिकन टोस्टाडास.
निर्देश
एक खाद्य प्रोसेसर में पहले 7 अवयवों को मिलाएं, और चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
पैन में 3/4 चम्मच तेल डालें । प्रत्येक तरफ 1 टॉर्टिला 2 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक पकाएं । 2 1/4 चम्मच तेल और शेष टॉर्टिला के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
पैन में बचा हुआ तेल डालें।
लहसुन और जलेपियो डालें; 1 1/2 मिनट भूनें ।
चिकन जोड़ें; 2 मिनट पकाएं।
प्रत्येक 1 प्लेट पर 4 टॉर्टिला रखें; प्रत्येक टॉर्टिला के ऊपर 1/2 कप चिकन मिश्रण, 1/4 कप लेट्यूस, 2 बड़े चम्मच टमाटर और 1 बड़ा चम्मच पनीर डालें । 3 बड़े चम्मच ड्रेसिंग के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।