चिकन बीन स्टू

चिकन बीन स्टू
चिकन बीन स्टू 7 सर्विंग्स वाला एक ग्लूटेन-मुक्त और डेयरी-मुक्त नुस्खा है। $1.23 प्रति सर्विंग की कीमत पर, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 20% पूरा करता है । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग 21 ग्राम प्रोटीन , 7 ग्राम वसा और कुल 288 कैलोरी होती है। यह आपके शीतकालीन कार्यक्रम में हिट होगा। 1 व्यक्ति इस नुस्खे से प्रभावित हुआ। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग 25 मिनट में तैयार हो जाता है। चिकन ब्रेस्ट, छोले, शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस नुस्खे को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। 61% के स्पूनएकुलर स्कोर के साथ, यह व्यंजन अच्छा है। अगर आपको यह नुस्खा पसंद है, तो आपको 10-मिनट बीन स्टू , कैनेलिनी बीन और स्मोक्ड टर्की स्टू , और रिबोलिटन प्रेरित बीन स्टू जैसे व्यंजन भी पसंद आ सकते हैं।

निर्देश

1
डच ओवन या सूप केतली में प्याज, हरी मिर्च और लहसुन को तेल में नरम होने तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1/4 कप कटा हुआ हरा प्याज (केवल सफेद)1/4 कप कटा हुआ हरा प्याज (केवल सफेद)
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
2
चिकन डालें; मध्यम आँच पर लगभग 5 मिनट तक पकाएँ और चलाते रहें जब तक कि उसका रस साफ़ न हो जाए। बाकी सामग्री भी मिलाएँ। आँच धीमी कर दें; बिना ढके, 8-10 मिनट तक धीमी आँच पर पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® नींबू का रसगोया® नींबू का रस
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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