चुकंदर और सौंफ के साथ संतरे का सलाद

चुकंदर और सौंफ के साथ संतरे का सलाद
बीट और सौंफ़ के साथ ऑरेंज सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 151 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, संतरे का रस, मेपल सिरप और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मकई, बीट्स, सौंफ और ककड़ी के साथ बाजार का सलाद, बीट, सौंफ़ और अखरोट के साथ मोरसिला सलाद-टकीला विनैग्रेट, तथा गोल्डन बीट और ब्लड ऑरेंज सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
2
बीट्स को हल्के से ग्रीस किए हुए 8 इंच के चौकोर ग्लास बेकिंग डिश पर रखें । (यदि लाल और सुनहरे दोनों बीट का उपयोग कर रहे हैं, तो लाल को सुनहरे रंग से रक्तस्राव से बचाने के लिए पैन के विभिन्न किनारों पर अलग करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोल्डन बीटगोल्डन बीट
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लाल शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
3
बीट्स के ऊपर 2 बड़े चम्मच बेलसमिक सिरका और अगली 4 सामग्री डालें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । पन्नी के साथ कसकर कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
4
400 पर 40 से 45 मिनट या निविदा तक सेंकना । उजागर करें और कमरे के तापमान को ठंडा होने दें, चुकंदर के रस को सुरक्षित रखें । पील बीट्स (टिप्स देखें, नीचे), और 1/4-इंच राउंड में स्लाइस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
5
एंडिव की अलग-अलग पत्तियां, और रेडिकियो को बड़े टुकड़ों में फाड़ दें; एक बड़े थाली या उथले कटोरे पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
EndiveEndive
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
6
परत बीट, संतरे, सौंफ़, और प्याज ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
7
व्हिस्क सरसों और शेष 2 बड़े चम्मच बाल्समिक सिरका आरक्षित चुकंदर के रस में; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
8
सलाद के साथ परोसें ।
9
गार्निश, अगर वांछित।
1
आप बीट्स की विभिन्न किस्मों का परस्पर उपयोग कर सकते हैं । सलाद में पूरे बच्चे के बीट अच्छे होते हैं । मुझे उनके हल्के स्वाद और सुंदर रंग दोनों के लिए पीले बीट भी पसंद हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चिओगिया या कोई भी संयोजन4 बड़े चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चिओगिया या कोई भी संयोजन
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
2
सबसे अच्छे स्वाद के लिए बीट्स को भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
3
पकने के बाद बीट्स को हाथ से छील लें । छिलका आसानी से फिसल जाता है, लेकिन यह गन्दा हो सकता है-दस्ताने और एक एप्रन पहनें, और एक कागज तौलिया के साथ त्वचा को रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
4
बहते पानी के नीचे छिलके वाली बीट्स को कुल्ला न करें । आप उन अद्भुत स्वाद को धो लेंगे जिन्हें आपने अभी पकाया है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
5
यदि बीट आपके हाथों को दाग देती है, तो अपनी साबुन की उंगलियों पर हल्के से एक प्यूमिस स्टोन रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोbalsamic सिरका, विभाजितbalsamic सिरका, विभाजित1सिरबेल्जियम एंडिव, छंटनी, कोरड, धोया और सूखाबेल्जियम एंडिव, छंटनी, कोरड, धोया और सूखा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएगार्निश: प्रत्येक कटा हुआ ताजा चिव्स, सौंफ़ मोर्चों, और टकसालगार्निश: प्रत्येक कटा हुआ ताजा चिव्स, सौंफ़ मोर्चों, और टकसाल12 चम्मच लहसुन पाउडरडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1सौंफ़ बल्ब, कोरड और पतले कटा हुआसौंफ़ बल्ब, कोरड और पतले कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच2नाभि संतरे, छील और 1/2-इंच वर्गों में कटौतीनाभि संतरे, छील और 1/2-इंच वर्गों में कटौती591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछोटा प्याज, पतला कटा हुआ (लगभगछोटा प्याज, पतला कटा हुआ (लगभग591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा संतरे का रस (लगभग 1 नारंगी)ताजा संतरे का रस (लगभग 1 नारंगी)8झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिएताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए1छोटा सिररेडिकियो, छंटनी, कोरड, धोया और सूखारेडिकियो, छंटनी, कोरड, धोया और सूखा6स्मॉल्सताजा बीट, धोया और साग की छंटनी (लाल, सुनहरा, या किसी अन्य किस्म, या एक मिश्रण)ताजा बीट, धोया और साग की छंटनी (लाल, सुनहरा, या किसी अन्य किस्म, या एक मिश्रण)8झींगा और शिरायुक्तनमक, स्वाद के लिएनमक, स्वाद के लिए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर50
पत्रिका
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खाद्य पिरामिड का रहस्य: इसके दिलचस्प इतिहास के माध्यम से एक यात्रा
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आपकी आत्मा को गर्म करने के लिए 15 नूडल सूप व्यंजनों का संग्रह
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सरल डिनर पार्टी रेसिपी
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मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
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आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
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9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
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शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं
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कीटो आहार के पीछे के विज्ञान को समझना
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खाद्य पिरामिड का रहस्य: इसके दिलचस्प इतिहास के माध्यम से एक यात्रा
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पोषण का भविष्य, नया और बेहतर खाद्य पिरामिड
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मिसिसॉगा महोत्सव में दक्षिण एशियाई खाद्य ट्रकों की जीवंत दुनिया
मिसिसॉगा महोत्सव में दक्षिण एशियाई खाद्य ट्रकों की जीवंत दुनिया
10 खाद्य पदार्थ जो प्राकृतिक रूप से कब्ज से राहत दिलाते हैं
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