चुन्नी रिललेट्स

चुन्नी रिललेट्स
सार्डिन रिललेट्स सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, प्राइमल और पेसटेरियन रेसिपी है 94 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 15 परोसता है और प्रति सेवारत 58 सेंट खर्च करता है । 231 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्कैलियन, उथले, केयेन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । चुन्नी रिललेट्स, {द रेडक्स} सी व्हाट यू बीन मिसिंग-डिब्बाबंद चुन्नी : सिंपल चुन्नी टोस्ट, तथा सार्डिन सॉस के साथ पास्ता (पास्ता कॉन सार्डिन सिसिलियानो) इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
डिब्बे से सार्डिन निकालें । एक छोटे, तेज चाकू का उपयोग करके, पेट और पीठ के नीचे प्रत्येक को ध्यान से खोलें, उन्हें रीढ़ की हड्डी को उजागर करने के लिए खोलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सार्डिनसार्डिन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
2
हड्डियों को निकालें और त्यागें ।
3
दूर काटें और किसी भी पूंछ को त्यागें । एक तरफ सेट करें । 2
4
एक मध्यम कटोरे में क्रीम पनीर या नेफचटेल रखें । चिकना होने तक एक रबर स्पैटुला के साथ मोड़ो और हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (4 औंस) रेफ्रिजरेटेड क्रिसेंट रोल1 पैकेज (4 औंस) रेफ्रिजरेटेड क्रिसेंट रोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
5
पनीर को स्पैटुला के साथ मिलाते हुए, प्याज़, स्कैलियन, ताज़ी जड़ी-बूटियाँ और अधिकांश चूना या नींबू का रस डालें । 3
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा जड़ी बूटीताजा जड़ी बूटी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीमअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
6
पनीर मिश्रण में अब बोनलेस सार्डिन डालें । सार्डिन को तोड़ने और पनीर में हलचल करने के लिए एक कांटा का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सार्डिनसार्डिन
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
7
स्वादानुसार लाल मिर्च, नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
8
स्वाद के लिए अधिक नींबू या नींबू का रस जोड़ें । या तो तुरंत सेवा करें (डोरी कम से कम 2 घंटे ठंडा करने का सुझाव देती है, लेकिन मुझे वह आवश्यक नहीं मिला है), या चिल करें । दो दिन आगे तक बना सकते हैं यदि आप सावधानी से प्लास्टिक रैप के साथ कवर करते हैं ताकि हवा और ठंड के संपर्क में न आए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
9
पटाखे, ब्रेड, अजवाइन की छड़ें, या चेरी टमाटर के लिए भराई के रूप में परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा ज़ेबरा टमाटर, पतला कटा हुआहरा ज़ेबरा टमाटर, पतला कटा हुआ
(24-गिनती)(24-गिनती)
बाइंडिंग के लिएबाइंडिंग के लिए
अमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटेंअमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटें
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)

सामग्री

2131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सार्डिन, जैतून का तेल में पैक, सूखासार्डिन, जैतून का तेल में पैक, सूखा2131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सार्डिन, जैतून का तेल में पैक, सूखासार्डिन, जैतून का तेल में पैक, सूखा1चुटकीचुटकी भर लाल मिर्चचुटकी भर लाल मिर्च711 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।नेफचटेल चीज़ या क्रीम चीज़नेफचटेल चीज़ या क्रीम चीज़711 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।नेफचटेल चीज़ या क्रीम चीज़नेफचटेल चीज़ या क्रीम चीज़23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकीमा बनाया हुआ ताजा जड़ी बूटी जैसे कि चिव्स, अजमोद, या डिलकीमा बनाया हुआ ताजा जड़ी बूटी जैसे कि चिव्स, अजमोद, या डिल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनीबू का रस या नींबू का रस, या स्वाद के लिएनीबू का रस या नींबू का रस, या स्वाद के लिए15झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार1स्कैलियन (हरा प्याज), सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से केवल (जड़ से लगभग 3 इंच), लंबाई में आधा और लंबाई में पतला कटा हुआस्कैलियन (हरा प्याज), सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से केवल (जड़ से लगभग 3 इंच), लंबाई में आधा और लंबाई में पतला कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीमा बनाया हुआ प्याज़ (या कीमा बनाया हुआ लाल प्याज जो 3 मिनट के लिए नींबू के रस में भिगोया जाता है)कीमा बनाया हुआ प्याज़ (या कीमा बनाया हुआ लाल प्याज जो 3 मिनट के लिए नींबू के रस में भिगोया जाता है)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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