चिपोटल क्रीम के साथ तिलापिया सॉफ्ट टैकोस

चिपोटल क्रीम के साथ तिलापिया सॉफ्ट टैकोस
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मैक्सिकन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिपोटल क्रीम के साथ तिलापिया सॉफ्ट टैकोस आज़माएं । के लिए $ 2.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस पेसटेरियन रेसिपी में है 314 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अडोबो, नॉन-फैट क्रीम, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों में चिपोटल बवासीर का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । मिश्रित साग का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दक्षिण पश्चिम झींगा सलाद एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड तिलापिया सॉफ्ट टैकोस, चिपोटल एओली सॉस के साथ काला तिलपिया मछली टैकोस, तथा चिपोटल झींगा और शतावरी नरम टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में चिपोटल क्रीम सॉस सामग्री मिलाएं और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम सॉसक्रीम सॉस
एडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉसएडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर सेट एक कड़ाही में, सीताफल के माध्यम से जैतून के तेल से सात सामग्री जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
उन सामग्री को 5 मिनट तक भूनें ।
4
5 मिनट के बाद, तिलापिया डालें और ढककर 3 मिनट तक या मछली के पूरी तरह से पकने तक पकाएं । फिर नीबू के रस में डालें और 1 अतिरिक्त मिनट तक पकने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
TilapiaTilapia
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
5
पैकेज के निर्देशों के अनुसार टॉर्टिला को गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए1 छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए
6
प्रत्येक गर्म टॉर्टिला को एक कटिंग बोर्ड पर रखें और प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र पर एक-चौथाई क्षेत्र साग और मछली दोनों रखें । फिर प्रत्येक को समान मात्रा में चिपोटल क्रीम सॉस के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम सॉसक्रीम सॉस
1 छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए1 छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए
एडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉसएडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
ग्रीन्सग्रीन्स
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
7
टैकोस बनाने के लिए टॉर्टिला को मोड़ें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए1 छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए

सामग्री

2एडोबो में डिब्बाबंद चिपोटल बवासीर (कीमा बनाया हुआ और बीज वाला)एडोबो में डिब्बाबंद चिपोटल बवासीर (कीमा बनाया हुआ और बीज वाला)4झींगा और शिरायुक्तचिपोटल क्रीम सॉसचिपोटल क्रीम सॉस0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबेहद पतला कागजबेहद पतला कागज4मिशन लो कार्ब सॉफ्ट टैको साइज फ्लोर टॉर्टिलसमिशन लो कार्ब सॉफ्ट टैको साइज फ्लोर टॉर्टिलस32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा सीताफल, कटा हुआताजा सीताफल, कटा हुआ4लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगैर वसा खट्टा क्रीमगैर वसा खट्टा क्रीम4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमिश्रित सागमिश्रित साग11टीएसपी सूखा अजवायन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसtilapia filletstilapia fillets

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, स्पार्कलिंग वाइन

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर तिलापिया के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है लवब्लॉक पिनोट ग्रिस । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 24 डॉलर है ।
Loveblock Pinot Gris
Loveblock Pinot Gris
Loveblock Pinot Gris है एक सुनहरा पीला संकेत के साथ हरे रंग की. 2013 विंटेज फूलों की सुगंध और पके अनानास के संकेत के साथ एक सूखी शैली है । तालू पके हुए नाशपाती और रक्त नारंगी को प्रकट करता है, और साइट्रस, अच्छी बनावट और समृद्ध मुंह के स्पर्श के साथ खत्म होता है ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार22 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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