चिपोटल-रगड़ फ्लैंक स्टेक

चिपोटल-रगड़ फ्लैंक स्टेक
चिपोटल-रगड़ फ्लैंक स्टेक सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 229 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, पिसी हुई चिपोटल चिली काली मिर्च, गोर्गोन्जोला चीज़ और कुछ अन्य चीजें लें । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिपोटल रबड स्टेक टैकोस मोल चिपोटल क्रीम और गुआकामोल के साथ, सूखी रगड़ फ्लैंक स्टेक, तथा स्पाइस रबड फ्लैंक स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ब्रॉयलर को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
2
पहले 3 अवयवों को मिलाएं।
3
चिपोटल मिश्रण के साथ स्टेक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Chipotle मिर्चChipotle मिर्च
स्टेकस्टेक
4
एक ब्रॉयलर पैन पर रखें; प्रत्येक तरफ 5 मिनट विवाद करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
5
5 मिनट खड़े रहने दें ।
6
अनाज के पार पतले काटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाजअनाज
7
एक सॉस पैन में मध्यम आँच पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
8
प्याज़ और लहसुन डालें; 1 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
लहसुनलहसुन
9
आटा जोड़ें; सरगर्मी, 30 सेकंड पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
10
दूध जोड़ें; उबाल लें । आधे से कम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दूधदूध
11
गर्मी से निकालें; पनीर और शेष सामग्री में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर

अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir

स्टेक मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । रेमंड आर कलेक्शन मर्लोट 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल है ।
रेमंड आर संग्रह Merlot
रेमंड आर संग्रह Merlot
मर्लोट मुंह को चिकनी चेरी, रास्पबेरी और बेर के स्वाद के साथ-साथ टोस्टी वेनिला फिनिश में पृथ्वी और मसाले के संकेत से भर देता है । एसिड और टैनिन के अच्छे संतुलन के साथ पूर्ण शरीर वाला, फिर भी स्वीकार्य । ग्रिल्ड सैल्मन, पोर्क टेंडरलॉइन, बारबेक्यू चिकन और पसलियों से लेकर थाई रेड करी या मोरक्कन टैगाइन तक किसी भी चीज़ के साथ पेयर करें ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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