चावल के साथ नींबू चिकन स्तन

चावल के साथ नींबू चिकन स्तन
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? चावल के साथ नींबू चिकन स्तन कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 597 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, लहसुन लौंग, चावल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 3 घंटे और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लिमोन पालक-दो के लिए भरवां चिकन स्तन, नींबू पालक-भरवां चिकन स्तन, तथा पालक और आर्टिचोक के साथ नींबू चिकन और चमेली चावल.

निर्देश

1
2 बड़े चम्मच पिघलाएं। मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
प्याज जोड़ें और नरम होने तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, 4 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
3
लहसुन डालें और 1 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
4
धीमी कुकर में परिमार्जन करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
5
नमक के साथ चिकन छिड़कें । शेष 2 बड़े चम्मच पिघलाएं। फोमिंग तक मध्यम उच्च गर्मी पर कड़ाही में मक्खन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
मक्खनमक्खन
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
चिकन ब्रेस्ट के हलवे डालें और ब्राउन होने तक, लगभग 2 मिनट प्रति साइड पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तन आधाचिकन स्तन आधा
7
धीमी कुकर में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
8
कड़ाही में 1 कप शोरबा और नींबू का रस डालें और पैन के नीचे से भूरे रंग के टुकड़ों को खुरच कर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
शेष शोरबा, चावल और 1 चम्मच के साथ धीमी कुकर में जोड़ें । नमक। हिलाओ, ढककर धीमी आंच पर पकाएं जब तक कि चिकन पक न जाए और चावल नरम न हो जाए, 2 से 3 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
शोरबाशोरबा
चावलचावल
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
10
चिकन निकालें, अजमोद को चावल में मिलाएं और नमक और काली मिर्च डालें । चावल को 4 प्लेटों पर विभाजित करें और प्रत्येक के ऊपर चिकन का एक टुकड़ा डालें; तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
अजमोदअजमोद
चावलचावल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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