चावल के साथ हरी मिर्च और Jalapeno

चावल के साथ हरी मिर्च और Jalapeno
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? हरी मिर्च और जलापेनो के साथ चावल कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 327 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 7g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 77 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चूने, जलपीनो काली मिर्च, लहसुन और कुछ अन्य चीजों का रस लें । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो मसालेदार Chipotle के साथ झींगा Jalapeno हरी चावल, Arroz कोन Queso y Pimentón (हरी मिर्च और पनीर चावल), तथा Jalapeno मिर्च पाई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं । फिर जलपीनो, प्याज और हरी मिर्च डालें, नमक छिड़कें और मध्यम आँच पर लगभग 5 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
लहसुन डालें और मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
3
चावल डालें और मध्यम-तेज़ आँच पर, बार-बार हिलाते हुए, चावल के सुनहरे होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ । आँच को तेज़ कर दें और 2 कप पानी और स्टॉक डालें । एक उबाल लें, कसकर कवर करें, और गर्मी को 20 मिनट तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
गोया® मटरगोया® मटर
4
गर्मी से निकालें और आराम करें, अभी भी कवर किया गया है, 3 मिनट लंबा ।
5
परोसने से पहले लाइम जेस्ट और जूस के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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