चेवी नारियल ग्रेनोला बार्स

चेवी नारियल ग्रेनोला बार्स
चबाने वाला नारियल ग्रेनोला बार सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 31 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 16 सर्विंग्स बनाता है 205 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में दूध, आटा, नारियल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 18 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो चेवी नारियल क्रैनबेरी ग्रेनोला बार्स, च्यूवी कोकोनट चॉकलेट चिप ग्रेनोला बार्स, तथा चबाने वाला नारियल बादाम किशमिश ग्रेनोला बार्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक 13 एक्स 9-इंच धातु बेकिंग पैन को कोट करें; 2 चम्मच ऑल-पर्पस आटे के साथ धूल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
वजन या हल्के से चम्मच 3 औंस सभी उद्देश्य के आटे और 6 औंस पूरे गेहूं के आटे को सूखे मापने वाले कप में डालें; एक चाकू के साथ स्तर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं का आटासाबुत गेहूं का आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कपमापने कप
चाकूचाकू
4
एक छोटे कटोरे में आटा, बेकिंग पाउडर और नमक मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग पाउडरबेकिंग पाउडर
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
5
एक बड़े कटोरे में चीनी, तेल, दूध और अंडे मिलाएं; चिकनी होने तक तेज गति से मिक्सर से फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनीचीनी
अंडाअंडा
दूधदूध
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
कटोराकटोरा
6
मिश्रित होने तक कम गति पर हराकर, आटा मिश्रण जोड़ें । ग्रेनोला और फल में मोड़ो । तैयार पैन में चम्मच बल्लेबाज।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रेनोलाग्रेनोला
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
फलफल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
नारियल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियलनारियल
8
350 पर 20 मिनट या सुनहरा होने तक बेक करें । एक तार रैक पर पैन में पूरी तरह से ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वायर रैकवायर रैक
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
सलाखों में काटें ।

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ठंडा दूध, परोसने के लिएठंडा दूध, परोसने के लिए2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक्ड ब्राउन शुगरपैक्ड ब्राउन शुगर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ2largesक्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएवसा रहित दूधवसा रहित दूध1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस सभी उद्देश्य आटा (के बारे मेंऔंस सभी उद्देश्य आटा (के बारे में2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सूखे मिश्रित उष्णकटिबंधीय फलकटा हुआ सूखे मिश्रित उष्णकटिबंधीय फल3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसाबुत अनाज ग्रेनोलासाबुत अनाज ग्रेनोला1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोflaked मीठा नारियलflaked मीठा नारियल791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1.6 औंस पूरे गेहूं का आटा (लगभग1.6 औंस पूरे गेहूं का आटा (लगभग
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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