चिव्स के साथ अतिरिक्त नम तले हुए अंडे

चिव्स के साथ अतिरिक्त नम तले हुए अंडे
चिव्स के साथ अतिरिक्त नम तले हुए अंडे की आवश्यकता होती है 15 मिनट शुरू से अंत तक । इस सुबह के भोजन में है 189 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 52 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। अगर आपके हाथ में काली मिर्च, अंडे, दूध और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 25 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो चिव्स के साथ अतिरिक्त नम तले हुए अंडे, अतिरिक्त स्वादिष्ट तले हुए अंडे, तथा चिव्स और असियागो के साथ तले हुए अंडे समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम कटोरे में, अंडे, चिव्स, नमक और काली मिर्च को फोर्क या वायर व्हिस्क के साथ अच्छी तरह मिलाने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
10 इंच की कड़ाही में, दूध और मक्खन को मध्यम आँच पर तब तक गर्म करें जब तक कि मक्खन पिघल न जाए और तरल भाप न बन जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)
3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
अंडे के मिश्रण को कड़ाही में डालें । *
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
जैसे ही मिश्रण गर्म होता है, अंडे के हिस्से सेट होने लगेंगे । धीरे से पके हुए भागों को धातु के स्पैटुला के साथ स्किलेट के बाहरी किनारे पर धकेलें । लगातार सरगर्मी से बचें। अधिक अंडे के सेट के रूप में, इसे किनारे पर भी धक्का दें और इसे पहले से ही सेट अंडे के मिश्रण के ऊपर ढेर करें । 5 से 6 मिनट या अंडे के गाढ़े होने तक लेकिन फिर भी नम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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