चेसापीक वेजी केक

चेसापीक वेजी केक
इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 332 कैलोरी. के लिए $ 1.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । 37 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में तोरी, हरा प्याज, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चेसापीक बे क्रैब केक, चेसापीक बे क्लासिक केकड़ा केक, तथा चेसापीक बे मेयो के साथ केकड़ा केक.

निर्देश

1
अपनी तोरी, पीले स्क्वैश और शकरकंद को धोकर कद्दूकस कर लें । अपनी लाल मिर्च और हरी काट लें onion.In एक ब्लेंडर, अपने काजू, पानी, गार्बानो आटा, सेब साइडर सिरका और नमक में टॉस करें । सुपर क्रीमी होने तक ब्लेंड करें । एक बड़े कटोरे में अपने स्क्वैश, तोरी, शकरकंद, काली मिर्च और प्याज रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच गरम नमक2 चम्मच गरम नमक
चने का आटाचने का आटा
पीला स्क्वैशपीला स्क्वैश
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
काजूकाजू
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
कतरन चाकूकतरन चाकू
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
बची हुई सामग्री और अपने काजू का मिश्रण डालें । अच्छी तरह मिश्रित होने तक सावधानी से एक साथ मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काजूकाजू
3
धीमी-मध्यम आँच पर एक कड़ाही गरम करें, नारियल का तेल डालें और पैन के नीचे समान रूप से कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल का तेलनारियल का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
पैन में एक चुटकी गार्बानो का आटा छिड़कें जहां आप एक वेजी केक पर चम्मच करेंगे । यह अधिक क्रंच बनाता है । अपने वेजी केक मिक्स के 3-4 चम्मच का उपयोग करके, अपने स्प्रिंकल के ऊपर एक केक बनाएं । तब तक दोहराएं जब तक आपके पैन में 3-4 केक न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चने का आटाचने का आटा
कटे हुए नारंगी कैंडी के स्लाइसकटे हुए नारंगी कैंडी के स्लाइस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
सभी केक के ऊपर गार्बानो का आटा छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चने का आटाचने का आटा
6
प्रत्येक केक को अपने पैन में प्रत्येक तरफ लगभग 15-20 मिनट के लिए धीरे-धीरे भूरा होने दें । फ़्लिप करने से पहले प्रत्येक केक के नीचे पूरी तरह से स्पैटुला को चुपके से सावधानी से पलटें । एक बार केक दोनों तरफ से ब्राउन हो जाने के बाद, आप चाहें तो आंच को थोड़ा और ब्राउन कर सकते हैं । दोनों तरफ धीमी ब्राउनिंग केक को बहुत अच्छी तरह से बांधती है ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
नींबू की एक कील के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए

सामग्री

1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)2 चम्मच गरम नमक2 चम्मच गरम नमक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभीगे हुए काजूभीगे हुए काजू1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ग्लूटेन-मुक्त, सोया-मुक्त नारियल अमीनो (यदि ग्लूटेन या सोया चिंता का विषय नहीं है तो आप इमली या नामा शोयू का उपयोग कर सकते हैं)ग्लूटेन-मुक्त, सोया-मुक्त नारियल अमीनो (यदि ग्लूटेन या सोया चिंता का विषय नहीं है तो आप इमली या नामा शोयू का उपयोग कर सकते हैं)3थोड़ी सी कटी हुई तोरीस्किलेट के लिए कोल्ड-प्रेस्ड एक्स्ट्रा वर्जिन नारियल तेलस्किलेट के लिए कोल्ड-प्रेस्ड एक्स्ट्रा वर्जिन नारियल तेल3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेgarbanzo आटाgarbanzo आटा1हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा कार्बनिक नींबू का रसताजा कार्बनिक नींबू का रस2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ओल्ड बे सीज़निंगओल्ड बे सीज़निंग1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सेल्टिक या गुलाबी हिमालयी समुद्री नमकसेल्टिक या गुलाबी हिमालयी समुद्री नमक3सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बारीक कटी हुई जैविक लाल मिर्चबारीक कटी हुई जैविक लाल मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजैविक शकरकंद, कसा हुआजैविक शकरकंद, कसा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशुद्ध पानीशुद्ध पानी4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकार्बनिक पीला स्क्वैश, कसा हुआकार्बनिक पीला स्क्वैश, कसा हुआ7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजैविक तोरी, कसा हुआजैविक तोरी, कसा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर60
पत्रिका
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