छाछ और हनी चिकन Kabobs
छाछ और शहद चिकन कबाब सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29g प्रोटीन की, 30 ग्राम वसा, और कुल का 443 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.26 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और रोमेस्को सॉस, पेकन पेस्टो या, चमड़ी और बंधुआ चिकन जांघों, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 3 घंटे और 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो छाछ खेत चिकन Kabobs, शहद-नींबू चिकन Kabobs, तथा शहद दौनी चिकन Kabobs समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकनी होने तक एक बड़े कटोरे में पहले 3 अवयवों को एक साथ मिलाएं; छाछ में व्हिस्क, अगली 3 सामग्री, और 2 चम्मच । मिश्रित होने तक नमक ।
छाछ मिश्रण और चिकन को एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक फ्रीजर बैग में रखें; सील और ठंडा 3 घंटे ।
इस बीच, लकड़ी के कटार को पानी में भिगोएँ 30 मिनट. (धातु के कटार का उपयोग करते समय छोड़ दें । )
कुकिंग स्प्रे के साथ ग्रिल का कोट कोल्ड कुकिंग ग्रेट, और ग्रिल पर रखें । ग्रिल को 350 से 400 (मध्यम-उच्च) गर्मी पर प्रीहीट करें ।
मैरिनेड से चिकन निकालें, मैरिनेड को त्यागें । कटार पर थ्रेड चिकन, टुकड़ों के बीच 1/8 इंच की जगह छोड़कर; शेष 1/4 चम्मच के साथ छिड़के । नमक।
ग्रिल कबाब, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर, प्रत्येक तरफ 6 से 8 मिनट या चिकन होने तक ।
के साथ परोसें, नींबू हिस्सों और Toasted पेकान के साथ Pesto या Romesco सॉस.