जड़ी-बूटियों की जड़ वाली सब्जियां

जड़ी-बूटियों की जड़ वाली सब्जियां
हर्बड रूट सब्जियां सिर्फ साइड डिश हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा, और कुल का 385 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास नए आलू, जड़ी-बूटियाँ जैसे थाइम, बेबी पार्सनिप और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं जड़ी-बूटियों की सरसों की चटनी और जड़ वाली सब्जियों के साथ भुना हुआ रिब-आई स्टेक, जड़ी-बूटियों की पकौड़ी के साथ रूट सब्जी स्टू, तथा जड़ी-बूटियों की सरसों की चटनी और जड़ वाली सब्जियों के साथ भुना हुआ रिब-आई स्टेक.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े बर्तन में जैतून का तेल और मक्खन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
सब्जियों को जोड़ें और उन्हें वसा के साथ अच्छी तरह से कोट करने के लिए टॉस करें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सब्जीसब्जी
3
1 कप पानी डालें और उबाल लें । एक उबाल के लिए गर्मी कम करें, बर्तन को कवर करें, और सब्जियों के निविदा होने तक पकाना, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
4
इस बीच, नरम मक्खन और जड़ी बूटियों को एक साथ मिलाकर जड़ी बूटी का मक्खन बनाएं; कुछ नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मक्खनमक्खन
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
5
परोसने के लिए एक बाउल के तले में थोड़ा सा हर्ब बटर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
अधिक जड़ी बूटी मक्खन के साथ गर्म सब्जियां और डॉट जोड़ें । खाना पकाने के कुछ तरल के साथ नम करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
मक्खनमक्खन

सामग्री

4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बेबी गाजर, छंटनी और स्क्रबबेबी गाजर, छंटनी और स्क्रब1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमिश्रित कटी हुई ताजी जड़ी-बूटियाँ जैसे थाइम, पुदीना, चिव्स, अजमोद, या चेरिलमिश्रित कटी हुई ताजी जड़ी-बूटियाँ जैसे थाइम, पुदीना, चिव्स, अजमोद, या चेरिल8झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।नए आलू, स्क्रबनए आलू, स्क्रब2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बच्चे parsnips, छंटनी की और झाड़ीबच्चे parsnips, छंटनी की और झाड़ी4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बेबी शलजम, छंटनी और स्क्रबबेबी शलजम, छंटनी और स्क्रब2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।अनसाल्टेड मक्खन, नरमअनसाल्टेड मक्खन, नरम2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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