जड़ी बूटियों के साथ ओवन-भुना हुआ कॉड क्रस्टेड

जड़ी-बूटियों से सना हुआ ओवन-भुना हुआ कॉड आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 427 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. के लिए $ 3.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 75 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. अगर आपके हाथ में ब्रेड क्रम्ब्स, दरदरा नमक, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मोटे नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 97 का शानदार स्पूनाक स्कोर%. जड़ी बूटियों के साथ ओवन-भुना हुआ कॉड क्रस्टेड, जड़ी बूटियों और लहसुन के साथ पोलेंटा क्रस्टेड भुना हुआ आलू, तथा टमाटर और लाल प्याज के साथ भुना हुआ कॉड इस नुस्खा के समान हैं ।