जले हुए प्याज और केल के साथ गेहूं के जामुन

जले हुए प्याज और केल के साथ गेहूं के जामुन
जले हुए प्याज और केल के साथ गेहूं के जामुन सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 392 कैलोरी, 11g प्रोटीन की, तथा 20 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 93 सेंट खर्च करता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 81 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । काली मिर्च, गेहूं के जामुन, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 97 का शानदार स्पूनाक स्कोर%. कोशिश करो जले हुए प्याज और केल के साथ गेहूं के जामुन, कारमेलाइज्ड प्याज और पेकान के साथ गेहूं के जामुन, तथा भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ नींबू गेहूं जामुन (+ सब कुछ जो आप कभी भी गेहूं जामुन के बारे में जानना चाहते थे!) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में गेहूं के जामुन, 1 प्याज आधा, थाइमप्रिग और 1 बड़ा चम्मच नमक मिलाएं;2"से ढकने के लिए पानी डालें । एक उबाल लाओ; गर्मी को मध्यम तक कम करें और उबाल लेंगेहूं जामुन सिर्फ निविदा हैं लेकिन अभी भी काटने के लिए दृढ़ हैं, लगभग 35 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
WheatberriesWheatberries
प्याजप्याज
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
नाली; discardonion और अजवायन के फूल.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
थाइमथाइम
3
गेहूं के जामुन को एक कटोरे में रखें; ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
WheatberriesWheatberries
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
शेष 3 प्याज हिस्सों को क्रॉसवाइज काट लें1 / 2 " स्लाइस में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
5
एक बड़े में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करेंकास्ट-आयरन या अन्य भारी स्किलेट ओवरमध्यम-उच्च गर्मी; प्याज जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ सीज़नथोड़ा । कुक, स्टिरिंगकभी-कभी, जब तक प्याज में जले नहीं होते हैं, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
कटोरे में स्थानांतरण करेंगेहूं के जामुन के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
WheatberriesWheatberries
7
1 बड़ा चम्मच तेल डालेंएक ही कड़ाही। 3 बैचों में काम करते हुए, काली और कुक जोड़ें, कभी-कभी टॉस करना, नमक और काली मिर्च के साथ छिड़कना, और बैचों के बीच तेल जोड़ना, जब तक कि चार्टिन स्पॉट, प्रति बैच लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
Addto कटोरा.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
9
नींबू का रस और किसी के साथ बूंदा बांदीतेल बनाए रखना; कोट करने के लिए टॉस । स्वाद के लिए मौसमनमक और काली मिर्च के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर60
पत्रिका
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