जंगली समुद्री शैवाल सलाद नुस्खा

जंगली समुद्री शैवाल सलाद नुस्खा
आपके पास कभी भी बहुत सारे साइड डिश व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए जंगली समुद्री शैवाल सलाद नुस्खा आज़माएं । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 276 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 101 कुकबुक की इस रेसिपी के 84 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लेमन जेस्ट, केयेन, पेकान और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो समुद्री शैवाल रिसोट्टो नुस्खा, स्प्रिंग वाइल्ड राइस सलाद रेसिपी, तथा जंगली चावल और एडामे सलाद रेसिपी समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना पका हुआ ब्राउन राइस सिरकाबिना पका हुआ ब्राउन राइस सिरका1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकेयेनकेयेन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशिथिल पैक कप धनिया पत्ते / उपजी, कटा हुआशिथिल पैक कप धनिया पत्ते / उपजी, कटा हुआ1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपका हुआ जंगली चावलपका हुआ जंगली चावल3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।अतिरिक्त फर्म निगारी टोफूअतिरिक्त फर्म निगारी टोफू1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेठीक अनाज समुद्री नमकठीक अनाज समुद्री नमक1एक्स ताजा अदरक, 1 इंच के क्यूब में कटा हुआ, छिलका और कसा हुआएक्स ताजा अदरक, 1 इंच के क्यूब में कटा हुआ, छिलका और कसा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएहनीहनी12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस11 नींबू का एक्स कसा हुआ ज़ेस्ट1 नींबू का एक्स कसा हुआ ज़ेस्ट2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशिथिल पैक कप (जंगली) नोरी समुद्री शैवालशिथिल पैक कप (जंगली) नोरी समुद्री शैवाल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपेकान, toastedपेकान, toasted23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएटोस्टेड तिल का तेलटोस्टेड तिल का तेल21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज़, बारीक कटा हुआप्याज़, बारीक कटा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशोयू सॉसशोयू सॉस
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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