झींगा और स्कैलप अरबीटा
झींगा और स्कैलप अर्राबियन एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 552 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.85 खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आपके पास पैनकेटा, जैतून का तेल, पहले से कटा हुआ प्याज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो झींगा अरबीटा, झींगा के साथ मसालेदार मारिनारा (अरबीटा सॉस) , तथा झींगा और स्कैलप कबाब समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं ।
नाली। एक तरफ सेट करें और गर्म रखें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
पैन में झींगा और स्कैलप्स जोड़ें; नमक के साथ छिड़के । 3 मिनट या लगभग पूरा होने तक भूनें ।
पैन से झींगा मिश्रण निकालें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन में शेष 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
पैन में प्याज, लहसुन, सौंफ, काली मिर्च और पैनकेटा डालें; 1 मिनट भूनें । टमाटर में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । कुक 2 मिनट, कभी कभी सरगर्मी। पैन में झींगा मिश्रण लौटें; 1 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।
पास्ता के ऊपर झींगा मिश्रण परोसें ।